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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Consiglio importante

  1. #1
    L'avatar di fprob
    fprob non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Mar 2007
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    14

    Predefinito Consiglio importante



    salve a tutti,
    ho assolutamente bisogno di un consiglio.
    Ho smesso di fare palestra 5 o 6 mesi fa perchè purtroppo il mio lavoro nn mi permette di continuare ma ho cercato di rimanere un po allenato con alcuni pesi in casa e sedute saltuarie di nuoto,
    adesso pero credo di avere perso un po troppa massa magra e mi vedo troppo magro..
    Dato che vorrei rigonfiare un po i muscoli voi mi consigliate di assumere creatina o proteine o altri integratori?
    tenete conto che mi alleno nuotando e con alcuni esercizi a casa che si possono effettuare con semplici manubri...
    grazie mille in anticipo

  2. #2
    crostantino non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jan 2006
    Messaggi
    53

    Predefinito

    ti consiglio di allenarti come si deve. da quanto hai scritto ho capito che vuoi riacquistare massa magra. l'unica soluzione è allenarti. la creatina nn ti rida' massa magra se ti alleni male (non te la da' in ogni caso...al max ti da' un paio di kg di acqua)

  3. #3
    L'avatar di rbonati
    rbonati non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2007
    Messaggi
    113

    Predefinito

    Chiunque sulla terra con qualsiasi lavoro può praticare bodybuilding!!! Basta mettere giù un allenamento sensato,breve,intenso,infrequente...se cerchi questo visita: http://bodybuilding_gnd.freeforumzon...57444&f=157444

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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