Ho letto un articolo in inglese che sostiene l'utilità di prendere le whey oltre che come post wo, subito dopo ogni pasto completo (pranzo e cena) mentre di assumere le caseine negli spuntini. Mi piacerebbe qualche parere di chi ha le conoscenze tecniche poer confutare o confermare questa teoria. Ecco l'articolo
http://www.bodybuilding.com/fun/satternorton.htm
Segnalibri