Risultati da 1 a 14 di 14

Discussione: chiedo info,domanda da neofita....

  1. #1
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Messaggi
    164

    Predefinito chiedo info,domanda da neofita....

    il mio istruttore mi ha consigliato la creatina monoidrata, io sostenevo che la micronizzata è meglio (anche xchè mi vedo molto più "gonfio") lui mi ha detto che la micronizzata annacqua tutto il corpo, mentre la monoidrata va a finire direttamente e SOLO nel muscolo, gonfiando solo i muscoli e non tutto il resto del corpo. ma è vero? voi che consigliate? x favore datemi un consiglio.

  2. #2
    Data Registrazione
    Jan 2008
    Messaggi
    165

    Predefinito

    ciao, per fare chiarezza la creatina micronizzata è sempre monoidrata, ma la differenza sostanziale è il diametro delle polveri, fino a 20 volte inferiore, nella micronizzata.
    Questo porta ad un maggiore assorbimento e quindi più efficacia.

  3. #3
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Messaggi
    164

    Predefinito

    ma allora è meglio la micronizzata? se è più efficace, che senso ha prendere la monoidrata? grazie per la risp

  4. #4
    Data Registrazione
    Jan 2008
    Messaggi
    165

    Predefinito

    La micronizzata è migliore notevolmente ed è tecnologicamente più avanzata rispetto alla semplice monoidrata.
    Questo non te lo so dire perchè vendano ancora la semplice monoidrata se hanno inventato la monoidrata micronizzata.

  5. #5
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,619

    Predefinito

    La micronizzata è un tipo di monidrata come si è detto giustamente. L'importante è che nn butti via i soldi su malate,alkalin, ecc...
    Prendi monoidrata,possibilmente micronizzata,qualità Degussa imho e poi la assumi a cicli (decidi tu se con fase di carico/scarico o ad accumulo)

  6. #6
    Data Registrazione
    Jan 2008
    Messaggi
    165

    Predefinito

    a mio parere la creatina non va ciclizzata

  7. #7
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,619

    Predefinito

    Bè nonostante non sia minimamente daccordo mi piacerebbe sentire la tua opinione. Tu non faresti periodi di stop??
    Senza polemica..solo curiosità. Io ho letto dappertutto, pure nei trial dei vari studi che va ciclizzata principalmente per 2 ragioni:
    1)adattamento:il corpo si adatta e perde di efficacia
    2)impegno renale
    Questi sono punti di evidenza scientifica,sul resto se ne può parlare...

  8. #8
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Messaggi
    164

    Predefinito

    grazie mille ragazzi. cmq la creatina e della perfect,conoscete?

  9. #9
    Data Registrazione
    Dec 2007
    Messaggi
    250

    Predefinito

    Memphisdaemon, tu che cicli fai?Tipo 2 mesi si e 2 mesi no?Oppure?

  10. #10
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,619

    Predefinito

    io non faccio cicli..semplicemente non la prendo
    se dovessi prenderla farei 1 settimana di carico,3 manteimento,4 di scarico e così via

  11. #11
    Data Registrazione
    Dec 2007
    Messaggi
    250

    Predefinito

    Ok grazie, chi la prende di voi?Che cicli fate?Vabbè che io prendo un volumizzatore dove c'è solo 1,3 gr a razione di creatina cmq non credo ci siano problemi anche se ne prendessi 2 porzioni al giorno per un totale 2,7gr

  12. #12
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,619

    Predefinito

    Hai mai pensato che forse ne assumi molti di + con la semplice ingestione della carne??

  13. #13
    Data Registrazione
    Dec 2007
    Messaggi
    250

    Predefinito

    Si appunto, infatti noncredo che con le grammature che assumo io ci siano problemi anche se li prendo per qualke giorno settimana in +.

  14. #14
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,619

    Predefinito

    Se non hai patologie penso che rimarrai in vita anche con qualche grammo in +

Discussioni Simili

  1. Mi presento e chiedo info!
    Di Kanzi nel forum Rest Pause
    Risposte: 12
    Ultimo Messaggio: 19-10-2014, 12:47 AM
  2. Neofita.... chiedo aiuto!!! foto esplicative
    Di Rhyenan nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 16
    Ultimo Messaggio: 21-02-2008, 09:32 PM
  3. Ciao a tutti!Sono un neofita e chiedo consigli sulla mia dieta
    Di teo132 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 01-04-2007, 01:05 PM
  4. La mia scheda chiedo qualche info o suggerimenti
    Di bachini nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 23-06-2005, 08:58 PM
  5. Ubriaco di info, chiedo lumi.
    Di Fieramosca nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 06-03-2004, 05:14 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home