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Discussione: Proteine del siero...periodo di stop?

  1. #1
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    Predefinito Proteine del siero...periodo di stop?

    Volevo sapere...se si prendono le proteine del siero SOLO nel post WO, quindi 3 volte a settimana nel mio caso(30gr di misurino, 22gri di pro)...è necessario fare dei periodi di "stop" ogni tanto? Di quanto? Come possono essere sostituite(intendo dire: esistono a livello alimentare proteine facilmente assimilabili e digeribili come quelle in polvere?). Grazie.

  2. #2
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    Sempre il solito discorso, interrompi mai l'assunzione delle altre proteine? Che ne so...della carne per esempio? O degli altri macronutrienti?
    Non è necessario fare periodi di pausa da particolari proteine, l'importante è non eccede nelle dosi giornaliere di proteine di ogni fonte

  3. #3
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    Predefinito

    Sono d'accordo con te, le proteine non vanno ciclizzate ma non vanno nenche assunte in eccesso.
    Un misurino solo dopo l'allenamento va benissimo.
    Vorrei sapere una cosa la mattina cosa mangi di proteico?

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