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Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: Principiante chiede aiuto?!?

  1. #1
    MAX_ROMA non  č collegato Principiante
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    Predefinito Principiante chiede aiuto?!?



    Salve,chiedo scusa in anticipo, ma sono un principiante e vorrei un Vs. parere sulla mia dieta con aggiunta di integratori per aumentare massa:
    Premetto ho 35 anni peso 70 kg e sono alto 1,70 mt, ho sempre corso e camminato tanto ma da 4 mesi frequento una palestra e vorrei aumentare la massa, faccio un lavoro per cui ho pochissimo tempo per mangiare e quindi:
    Sveglia: 3 caps BSN nitrix
    Mattina solo cappuccino, metą mattina BSN true mass; pranzo o piatto di pasta con tonno o pomodoro semplice, o riso; metą pom 3 caps nitrix, allenamento 2 ore, cena verdura pesce o carne, dopo cena 3 caps nitrix.
    Dopo 3 mesi sospensione di tutti gli integratori per un mese.
    che ne pensate? forse prima della notte dovrei sostituire il nitrix con il synthia 6 sempre di BSN.
    Ovviamente grazie in anticipo di tutte le Vs.risposte.
    Saluti a tutti

  2. #2
    TADDO1984 non  č collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jan 2009
    Messaggi
    1

    Predefinito risposta

    Salve,chiedo scusa in anticipo, ma sono un principiante e vorrei un Vs. parere sulla mia dieta con aggiunta di integratori per aumentare massa:
    Premetto ho 35 anni peso 70 kg e sono alto 1,70 mt, ho sempre corso e camminato tanto ma da 4 mesi frequento una palestra e vorrei aumentare la massa, faccio un lavoro per cui ho pochissimo tempo per mangiare e quindi:
    Sveglia: 3 caps BSN nitrix
    Mattina solo cappuccino, metą mattina BSN true mass; pranzo o piatto di pasta con tonno o pomodoro semplice, o riso; metą pom 3 caps nitrix, allenamento 2 ore, cena verdura pesce o carne, dopo cena 3 caps nitrix.
    Dopo 3 mesi sospensione di tutti gli integratori per un mese.
    che ne pensate? forse prima della notte dovrei sostituire il nitrix con il synthia 6 sempre di BSN.
    Ovviamente grazie in anticipo di tutte le Vs.risposte.
    Saluti a tutti

    INTANTO DUE ORE DI ALLENAMENTO SONO TROPPE E NON SERVONO ANULLA POI VEDIAMO IN BASE AL TEMPO CHE HAI E AI INTEGRATI
    ORI DISPONIBILI. IL NITRIX APPENA SVEGLIO OK SUBITO DOPO TI FAI IL CAPPUCCINO CON IL TRUE-MASS (DUE MISURINI) METą MATTINA TI PRENDI 1 MISURINO DI SYNTIA6 PRIMA DEL ALLENAMENTO TI PRENDI 3 CAP DI NITRIX E SIAMO A 6 E ALTRE TRE DOPO L'ALLENAMENTO INSIEME A UN MISURINO DI TRUE-MASS CENA E PRIMA DI ANDARE A LETTO 1 MISURINO DI SYNTA6
    SPERO CHE TI VADA BENE CIAO IN BOCCA AL LUPO
    Ultima modifica di TADDO1984; 01-01-2009 alle 05:52 PM

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera čFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne č passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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