Salve a tutti sono nuovo di questo forum vi scrivo per dei consigli.
Mi e` appena arrivato Protium 90 con vitamine e cromo,non ho mai preso integratori sportivi e ho dei dubbi...
1:L'assunzione delle proteine puo essere tranquillamente assecondata con dell' esercizio fisico tipo sollevamento pesi, addominali, flessioni, ecc?
2:C'e` un limite prescritto per evitare danni all organismo?Lassunzione prolungata puo portare alla non piu` produzione da parte dell' organismo di tali sostanze minime giornaliere?
Qualsiasi altri consigli mi sono di utilita`?
grazie mille
NJ
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