gli integratori, come dice il nome stesso, servono a compensare le mancanze di un dieta, quindi prima di pensare all'integrazione, fatti un buon piano alimentare.
x prendere massa nn c'è bisogno d prendere gainer, basta aumentare la quota calorica.
tu dici che la creatina si può assumere sempre, mentre in realtà si ciclizza. altri integratori, invece, come le pro, puoi prenderli sempre, xkè sostituiscono normali alimenti.
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
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