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Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: proteine e latte

  1. #1
    ludance non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    63

    Predefinito proteine e latte



    mi consigliereste un marca di proteine a basso costo pure (o almeno al 95 %)che si possano sciogliere nel latte (magari nn disoia )
    e anche un amarca di creatina gia integrata abbastanza buona !
    ah l'no2 (se vi ricordate ve l'avevo chiesto un secolo fa ) un medico l'ha analizzato (esperto in chimica) e ha detto che l'effetto dura per circa un millesimo di secondo o poco piu !poi parlava di vasodilatazione ...nn mi ricordo e passato un po !

  2. #2
    L'avatar di Sly83
    Sly83 non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Jun 2003
    Località
    mi manca giusto qualche centimetro qua e là e poi sono uguale all'Arnold dei bei tempi
    Messaggi
    968

    Predefinito

    hai valutato se c'è effettiva necessità di integrare il tuo regime alimentare con proteine in polvere?
    Secondo me la differenza di costo spesso non giustifica la qualità del prodotto in sè....è la pubblicità, la sponsorizzazione di un atleta che magari manco l'ha mai usata, ma a livello di fonte industriale le differenze (se ci sono), non mi sembrano poi così drammatiche.
    per limitare comunque sorprese, io starei su marchi consolidati, come Ultimate italia, eas, prolabs, volchem, progetto nutrizione.
    Questo sempre che ci sia la necessità oggettiva di integrare....ma con pollo, tacchino,altre carni magre, pesce, uova, e perchè no latte (senza esagerare!)adeguatamente combinate non è difficile giungere alle quantità ottimali, senza eccessi dannosi alla lunga.
    Sulla creatina idem: sappi che può far aumentare la forza e volumizzare le cellule muscolari (senza però creazione di nuovo tessuto contrattile), così come ti può far sembrare un maialino acquoso così come può non farti un bel niente.
    Personalmente uso la Bio Performance della Progetto nutrizione, non passo le giornate sulla tazza del cesso con un dosaggio ottimale che per me è di due dosi da 1.5 g l'una, da prendere appena alzato e dopo l'allenamento (se mi alleno), o a metà pomeriggio (se non mi alleno).
    Comunque volevo dirti che non è tanto la marca in sè, quanto la necessità dell'impiego che realmente rivestirebbe su di noi di questo o di quell'altro supplemento, ad essere la vera domanda da porsi.
    Cèo!

  3. #3
    L'avatar di azimut
    azimut non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    419

    Predefinito

    dai ludance....in tutto questo tempo ancora le proteine col latte????? fai analizzare anche la creatina "integrata" e vedi che non ti serve; almeno la dieta l'hai cambiata o è sempre quella?

  4. #4
    kranio non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    545

    Predefinito Re: proteine e latte

    Originally posted by ludance
    [B]mi consigliereste un marca di proteine a basso costo pure (o almeno al 95 %)che si possano sciogliere nel latte (magari nn disoia )
    e anche un amarca di creatina gia integrata abbastanza buona !
    ]
    ......chiedi a 4CA.....

  5. #5
    L'avatar di yukatan
    yukatan non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    643

    Predefinito


    [j-|] [j-|] [j-|]
    Have a good Workout

 

 

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