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Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: bcaa funzione pre e post WO

  1. #1
    L'avatar di Ettoreff
    Ettoreff non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito bcaa funzione pre e post WO



    Se ho ben capito c'è differenza fra prendere prima o dopo il WO i bcaa.
    prima ti danno energia
    dopo ricostruiscono il muscolo

    è corretto?
    tanx

  2. #2
    maik__77 non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito ...direi di si...

    ...Ciao!!!
    Detto brutalmente e non supportato da nozioni teoriche seire, gli aminoacidi, soprattutto i ramificati, ti danno un'aiuto in fase di allenamento e quindi ti sentirai magari meno distrutto e poi nel dopo allenamento faranno in modo di ricostruire tutto ciò che hai "rotto" a livello muscolare...
    Ciao.

  3. #3
    L'avatar di Ettoreff
    Ettoreff non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito

    quindi sarebbe meglio forse prenderne metà dose pre e l'altra metà post?

  4. #4
    maik__77 non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito ...si, si direri...

    Ciao,
    si dieri che è una buona idea.
    OK!!!

  5. #5
    Ram el mestizo non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da Ettoreff Visualizza Messaggio
    quindi sarebbe meglio forse prenderne metà dose pre e l'altra metà post?
    concordo;
    io pochi anni fa li prendevo solo prima, avendo letto che era preferibile usarli come eventuale carburante, cercando di evitare il più possibile la scomposizione di quelli muscolari.
    ultimamente ho letto che prenderli dopo dà più benefici per il fatto che recenti studi hanno dato nuova luce alla LEUCINA come attivatore di alcuni importanti fattori di crescita (m-TOR)

    la verità è sempre nel mezzo, quindi a buon intenditor poche parole

  6. #6
    L'avatar di menphisdaemon
    menphisdaemon non  è collegato Insane Moderator
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    Il frazionamento della dose dipende anche da quando assumi gli eventuali pasti pre e post WO...intendo dire che inutile prendere i BCAA se mezzora prima di allenarti ti sei mangiato riso e fiocchi di latte..

  7. #7
    Ram el mestizo non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    Il frazionamento della dose dipende anche da quando assumi gli eventuali pasti pre e post WO...intendo dire che inutile prendere i BCAA se mezzora prima di allenarti ti sei mangiato riso e fiocchi di latte..
    quotissimo

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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