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Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: Cos'è meglio assumere per ripendere l'attività sportiva dopo una lunga sosta?

  1. #1
    zabi1983 non  è collegato Principiante
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    Figo Cos'è meglio assumere per ripendere l'attività sportiva dopo una lunga sosta?



    Ciao a tutti, ho 23 anni e ho fatto 17 anni di sport a livello agonistico. Da 2 anni ho smesso di fare attività sportiva e adesso vorrei riprendere.
    Vorrei che mi consigliaste qualche metodo (no doping no anaboliizanti) che mi dia forza ed energia durante gli allenamenti, riprendendo così il ritmo, con posologia e controindicazioni. Grazie

  2. #2
    L'avatar di kickboxer_87
    kickboxer_87 non  è collegato The Drunk Christ
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    un'alimentazione adeguata basta e avanza...
    FEAR THE MULE

  3. #3
    zabi1983 non  è collegato Principiante
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    Predefinito Lo so ma..

    Lo so che basterebbe un'alimentazione adeguata, ma non ho proprio le forze, ho solo bisogno di una piccola spinta, naturale, s'intende!

    Grazie

  4. #4
    FlyHalf non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
    un'alimentazione adeguata basta e avanza...
    quoto
    Capperi, 17 anni di agonismo e non sai come riprendere gli allenamenti? Forse sono più fattori psicologici che ti frenano, non fisiologici

  5. #5
    L'avatar di ilrasta
    ilrasta non  è collegato Mr Universo
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    Mangia "bene" (che già non è cosa semplice nè da poco!) e mettici un po' di volontà, non credo ti servano altri "autini"

  6. #6
    L'avatar di Fenix
    Fenix non  è collegato Mr Olympia
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    comincia con piccole dosi di GHISA per aumentare gradatamente ogni settima fino al dosaggio massimo che riesci a gestire per 8 rips...
    scherzo (non tanto per la verità)...io cmq prenderei per ora solo un complesso multivitaminico/multiminerale e poche pro in polvere o BCAA ma molto molto tranquillamente...cerca di cominciare e arrivare ad un punto discreto di allenamento prima di prendere in considerazione l'idea integrazione, altrimenti rischi di non capire ne i tuoi "limiti" ne se un integratore funziona o meno per te...

    All By Myself

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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