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Risultati da 1 a 6 di 6
  1. #1
    zabi1983 non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    2

    Figo Cos'è meglio assumere per ripendere l'attività sportiva dopo una lunga sosta?



    Ciao a tutti, ho 23 anni e ho fatto 17 anni di sport a livello agonistico. Da 2 anni ho smesso di fare attività sportiva e adesso vorrei riprendere.
    Vorrei che mi consigliaste qualche metodo (no doping no anaboliizanti) che mi dia forza ed energia durante gli allenamenti, riprendendo così il ritmo, con posologia e controindicazioni. Grazie

  2. #2
    L'avatar di kickboxer_87
    kickboxer_87 non  è collegato The Drunk Christ
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Località
    Fuckin' Animal
    Messaggi
    8,647

    Predefinito

    un'alimentazione adeguata basta e avanza...
    FEAR THE MULE

  3. #3
    zabi1983 non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    2

    Predefinito Lo so ma..

    Lo so che basterebbe un'alimentazione adeguata, ma non ho proprio le forze, ho solo bisogno di una piccola spinta, naturale, s'intende!

    Grazie

  4. #4
    FlyHalf non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    16

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
    un'alimentazione adeguata basta e avanza...
    quoto
    Capperi, 17 anni di agonismo e non sai come riprendere gli allenamenti? Forse sono più fattori psicologici che ti frenano, non fisiologici

  5. #5
    L'avatar di ilrasta
    ilrasta non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Jul 2006
    Messaggi
    618

    Predefinito

    Mangia "bene" (che già non è cosa semplice nè da poco!) e mettici un po' di volontà, non credo ti servano altri "autini"

  6. #6
    L'avatar di Fenix
    Fenix non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    never enough
    Messaggi
    1,872

    Predefinito


    comincia con piccole dosi di GHISA per aumentare gradatamente ogni settima fino al dosaggio massimo che riesci a gestire per 8 rips...
    scherzo (non tanto per la verità)...io cmq prenderei per ora solo un complesso multivitaminico/multiminerale e poche pro in polvere o BCAA ma molto molto tranquillamente...cerca di cominciare e arrivare ad un punto discreto di allenamento prima di prendere in considerazione l'idea integrazione, altrimenti rischi di non capire ne i tuoi "limiti" ne se un integratore funziona o meno per te...

    All By Myself

 

 

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