Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Risultati da 1 a 12 di 12

Discussione: consiglio integrazione.

  1. #1
    rozz williams non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    15

    Predefinito consiglio integrazione.



    Salve a tutti vorrei un vostro parere,ieri sono andato in un negozio che vende integratori,ho chiesto un suggerimento al negoziante(dice di essere personal trainer) dicendogli che mi serviva un prodotto per l'aumento della massa.
    Io mi ero gia fiondato sulle whey del siero del latte isolate e ma lui mi ha consigliato un prodotto della Europur precisamente le Eurosup Pro gain Ultra( http://www.fitshop.it/articolo.asp?idarticolo=813 ) perch contengono creatina ecc... insomma un prodotto a suo parere pi completo.
    Secondo voi meglio prendere solo proteine (ed eventualemnte aminoacidi) oppure un prodotto come quello che mi ha fatto vedere il negoziante(che contiene diverse cose oltre le proteine) e eventualmente aminoacidi anche qui?...insomma la mia domanda :meglio il prodotto gain+aminoacidi opure meglio solo proteine ultra whey o whey pi aminoacidi?
    grazie per le risposte!

  2. #2
    L'avatar di Rubber
    Rubber non   collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    602

    Predefinito

    Meglio le whey da sole perch la creatina meglio se la prendi a stomaco vuoto....

  3. #3
    L'avatar di B/ J/ 4 /2
    B/ J/ 4 /2 non   collegato Master Olympia
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    2,127

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Rubber Visualizza Messaggio
    Meglio le whey da sole perch la creatina meglio se la prendi a stomaco vuoto....
    Il mito della crea a stomaco vuoto un un po'...Un mito A mio parere dovresti puntare su un Gainer, il quale per farti crescere migliore visto che ti da piu' kcal e piu' macronutrienti... Per le pro se vuoi prenderle prendi quelle isolate, oppure le idrolizzate ma ieni conto che quest ultime vanno bene solo in caso di pasti molto ravvicinati e nel PW visto che sono ad assimilazione rapida mail loro rilascio limitato ai 60m circa...IMHO

  4. #4
    L'avatar di Rubber
    Rubber non   collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    602

    Predefinito

    I gainer non servono a un piffero sono soldi buttati...
    Bisogna costruirselo da soli prendendo come base una buona proteina che pu essere l'amino pro 90 oppure delle whey,dipende se fai pasti ravvicinati oppure no...

  5. #5
    L'avatar di Sfondry
    Sfondry non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Messaggi
    455

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Rubber Visualizza Messaggio
    I gainer non servono a un piffero sono soldi buttati...
    Bisogna costruirselo da soli prendendo come base una buona proteina che pu essere l'amino pro 90 oppure delle whey,dipende se fai pasti ravvicinati oppure no...
    This man speaks the truth!


    guardate, questo e' il mio gainer personale!

    prendi mezzo litro di latte, 30gr di proteine (choc, le on 100% ancora meglio a cuasa dei oro bcaa), mezza banana, dell'avena 30gr, e due cucchiaini di burro d'arachidi!
    Frullate siete a posto, temo di preparazione due minuti, costo? irrisorio!

  6. #6
    L'avatar di B/ J/ 4 /2
    B/ J/ 4 /2 non   collegato Master Olympia
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    2,127

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Rubber Visualizza Messaggio
    I gainer non servono a un piffero sono soldi buttati...
    Bisogna costruirselo da soli prendendo come base una buona proteina che pu essere l'amino pro 90 oppure delle whey,dipende se fai pasti ravvicinati oppure no...
    Partendo dal fatto che l ideale per uno che agli inizi della sua vita da bb siano cibi solidi vedi tonno, vedi bresaola ecc. Cmq mettiamo che uno non possa per eventuali impossibilita' dal punto di vista del tempo, e che in oltre (giustamente) voglia risparmiare; la proteina quante kcal ti puo' dare ad assunzione?? 150 forse, un gainer assunto con le giuste quantita' tipo 200g al giorno (esempio) ti da' i macronutrienti necessari e le calorie aumentano, se quelle sono basse non vai da nessuna parte Su quello che si puo' discutere il fatto che i gainer abbiano costi piu' elevati in proporzione alla quantita'... Cmq ripeto eccetto per un PW dove le prote ad assorbimento rapido (idrolizzate) sono l ideale, il consiglio (se si puo') quello di mangiare cibi proteici solidi...IMHO

  7. #7
    L'avatar di B/ J/ 4 /2
    B/ J/ 4 /2 non   collegato Master Olympia
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    2,127

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Sfondry Visualizza Messaggio
    This man speaks the truth!


    guardate, questo e' il mio gainer personale!

    prendi mezzo litro di latte, 30gr di proteine (choc, le on 100% ancora meglio a cuasa dei oro bcaa), mezza banana, dell'avena 30gr, e due cucchiaini di burro d'arachidi!
    Frullate siete a posto, temo di preparazione due minuti, costo? irrisorio!
    E' l idea che avevo per l inverno (visto la mancanza di tempo)....

  8. #8
    rozz williams non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    15

    Predefinito

    non mi avete dato una risposta

  9. #9
    L'avatar di Sfondry
    Sfondry non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Messaggi
    455

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da rozz williams Visualizza Messaggio
    non mi avete dato una risposta
    non c'e' peggior sordo di chi non vuol sentire.

  10. #10
    L'avatar di B/ J/ 4 /2
    B/ J/ 4 /2 non   collegato Master Olympia
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    2,127

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da rozz williams Visualizza Messaggio
    non mi avete dato una risposta

    Veramente ti abbiamo dato 3 risposte,1 per ogniuno...

  11. #11
    L'avatar di ale29paola14
    ale29paola14 non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    248

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da rozz williams Visualizza Messaggio
    Salve a tutti vorrei un vostro parere,ieri sono andato in un negozio che vende integratori,ho chiesto un suggerimento al negoziante(dice di essere personal trainer) dicendogli che mi serviva un prodotto per l'aumento della massa.
    Io mi ero gia fiondato sulle whey del siero del latte isolate e ma lui mi ha consigliato un prodotto della Europur precisamente le Eurosup Pro gain Ultra( http://www.fitshop.it/articolo.asp?idarticolo=813 ) perch contengono creatina ecc... insomma un prodotto a suo parere pi completo.
    Secondo voi meglio prendere solo proteine (ed eventualemnte aminoacidi) oppure un prodotto come quello che mi ha fatto vedere il negoziante(che contiene diverse cose oltre le proteine) e eventualmente aminoacidi anche qui?...insomma la mia domanda :meglio il prodotto gain+aminoacidi opure meglio solo proteine ultra whey o whey pi aminoacidi?
    grazie per le risposte!
    lascia stare i gainer, quelli sono indicati solo a ki ha difficolt a prendere peso. opta invece per le proteine, caseine prima di dormire e whey protein isolate mattina e post w.o. cmq per aumentare di massa devi mangiare + carbo, l'unico modo sempre seguendo un'alimentazione di massa specifica.

  12. #12
    L'avatar di B/ J/ 4 /2
    B/ J/ 4 /2 non   collegato Master Olympia
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    2,127

    Predefinito

    Ma come ci state?? Solo con le prote non riesci a ottenere un alta % di kcal!!! O che le prendi e in aggiunta ci metti avena, banane ecc (vedi quello di SFONDRII) e allora diventa un gainer casereccio, oppure ti prendi un gainer con buoni dosaggi...

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dellOlympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera Fitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home