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Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: Aiuto integrazione

  1. #1
    peoplemonte non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito Aiuto integrazione



    Frequento palestra da settembre e sto ottenendo buoni risultati.
    Sto seguendo una alimentazione ovviamente k non può essere perfetta e vorrei aumentare un pò i risultati.
    Vi kiedevo quali prodotti potrei assumere per aumentare gradualmente massa muscolare e tenere nello stesso tempo una buona definizione?
    Spero k qualkuno mi sappi aiutare!!!

  2. #2
    L'avatar di tattoos
    tattoos non  è collegato My life's a heavy luggage
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    Io penso che non si possa rispondere alla tua domanda. E' come se avessi chiesto cosa mangiare per aumentare la massa magra.

  3. #3
    peoplemonte non  è collegato Mr Italia
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    io volevo qualche consiglio su integratori che mi aiutino ad aumentare la massa muscolare più k altro

  4. #4
    L'avatar di SportKnight
    SportKnight non  è collegato Mr Italia
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    proteine,creatina e amminoacidi,mangia tanto e pulito,fatti una buona scheda e vedrai che crescerai

  5. #5
    deep70 non  è collegato Principiante
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    Predefinito chi mi puo aiutare??

    salve a tutti
    faccio palestra da re anni con discreta soddisfazione... ho un fisico piuttosto asciutto e atletico... ora vorrei incrementare la massa muscolare.. ho deciso di iniziare asumendo nitroxy3 - Kre-alkalyn e whey protein, solo che cìè molta discordanza nella posologia... mi date qualche dritta per favore?? io ho quasto specchietto che riporto qui sotto... ma sicuramente va ritoccato...

    MATTINO: 30'prima di colaziione - 2 cps nitroxy3
    PRIMA DELL'ALLENAMENTO: 2 CPS NITROXY3 + 3 CPS Kre-alkalyn
    FINE ALLENAMENTO: WHEY PROTEIN ??
    PRIMA DI DORMIRE: 2 CPS NITROXY3
    STESSA COSA NEL GIORNO DI RIPOSO. (non di allenamento)

    un ultima cosa, per quanto tempo si puo prendere la creatina ed il nitro.. intendo come periodo, per quanti mesi è consigliato?? ho sentito che dopo un due tre mesi è nesccessario fermarsi per un pò e poi riprendere sia con il nitro che con la creatina... è vero?? e poi è giusto prendere creatina e nitroxy nello stesso momento?? oppure uno va preso staccato dall'altro???

    vi pregherei gentilmente di darmi informazioni il più precise possibile onde evitare errori nell'assumenre i vari prodotti
    vi ringrazio.

  6. #6
    blood non  è collegato Principiante
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    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da peoplemonte Visualizza Messaggio
    Frequento palestra da settembre e sto ottenendo buoni risultati.
    Sto seguendo una alimentazione ovviamente k non può essere perfetta e vorrei aumentare un pò i risultati.
    Vi kiedevo quali prodotti potrei assumere per aumentare gradualmente massa muscolare e tenere nello stesso tempo una buona definizione?
    Spero k qualkuno mi sappi aiutare!!!
    In teoria, se ti integri con proteine e creatina durante l'inverno, un po di ritenzione idrica a parte, e ovviamente avendo sempre un'alimentazione pulita non dovresti ingrassare....uso il verbo dovresti perchè appunto se non sai giostrarti le cose fatte bene si ingrassa anche di proteine

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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