ciao,mi serve un consiglio sull'uso di questo prodotto che ho acquistato oggi.
Premetto che peso 56k,altezza 175 e che mi alleno 3 volte al giorno,seguo questa dieta:
colazione:300m latte,cereali
spuntinoanino con 150g di prosciutto o tonno
pranzo:200g pasta,fetta di carne,frutta
spuntino pomeridianoanino con prosciutto,tonno o frullato
cena:200g di pasta,carne e frutta
yogurt alla frutta prima di andare a letto
Al negozio mi hanno detto che devo sciogliere il prodotto in 200ml e prenderlo due volte al giorno(colazione e spuntino pomeridiano),però ora mi sono venuti dei dubbi circa la quantità.Al negozio mi hanno detto che la cofnezione da 2300g mi sarebbe durata 23 giorni,quindi 100 grammi di prodotto al giorno.però sulla confezione c'è scritto che vanno assunti 1/2 misurini(12,5g)al giorno tra i pasti..quindi un totale di 25g al giorno.Praticamente 4volte di più di quanto indicato sulla confezione.Tra l'altro nella confezione non c'è manco il misurino(ma vabbè a questo si rimedia).Voi che quantità consigliate?
Grazie
Segnalibri