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Discussione: bcaa chiarimenti

  1. #1
    peppe1011 non  è collegato Principiante
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    Predefinito bcaa chiarimenti



    ciao ragazzi, tutti dicono che gli i bcaa migliori sono quelli che hanno un rapporto 2:1:1 (2 leucina, 1 isoleucina, 1 valina).
    quindi in una capsula di un grammo ci dovrebbe essere questo rapporto.
    bene ho fatto una ricerca e ho visto che pochissime marche hanno questo rapporto e mi ha colpito la INSTONE E LA ISATORI, xrò penso che prenderò la istone xche 180 capsule me le passano 35,00
    la mia domanda è questa: mi hanno detto anche che bisognerebbe prendere nn più di 5g xrò facendo il rapido calcolo dato che peso 62 kg arrivere a 6g al giorno ( 3 prima allenamento, e 3 subito dopo) va bene questa distribuzione? e mi sapete cosigliare un altra buona marca che abbia questo rapporto 2:1:1
    o va bene la INSTONE? GRAZIE

  2. #2
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    ma lhai fatta bene questa ricerca?
    no perchè se volevi fare pubblicità e basta potevi almeno sparare qualche cosa d'altro.
    la MAGGIOR parte delle ditte di integratori hanno questo rapporto perchè è quello che il ministero della salute richiede.

    Solo per citartene alcuni:

    Eurosup Mega Ram rapporto 2:1:1
    Genesis BCAA rapporto 2:1:1
    Future LIne RAM rapporto 2:1:1
    Prolabs RAm 1000 rapporto 2:1:1
    Prolab BCAA plus rapporto 2:1:1
    KSR BCAA rapporto 2:1:1
    EAS BCAA rapporto 2:1:1
    Ultimate Italia BCAA rapporto 2:1:1

    e poi una lunga lista

  3. #3
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    poi non mi sembra un granchè di prezzo ...

  4. #4
    peppe1011 non  è collegato Principiante
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    nn voglio fare assolutamente pubblicità fidati.
    ho fatto una ricerca nel sito dove compro di solito che è vitamincenter
    e nelle marche che vende questo sito(tutte americane) i bcaa della instone e isatori solo le uniche che contengono il rapporto 2:1:1.
    x esempio la prolab bcaa plus per 2 capusle da 770mg l'una contiene l-leucina 500mg l-valina 440mg l-isoleucina 320mg quindi se fai due calcoli nn mi sembra proprio il rapporto 2:1:1

  5. #5
    peppe1011 non  è collegato Principiante
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    e mi disp se hai frainteso il post ma la mia era una semplice richiesta di chiarimento riguardo a una buona marca( io ho citato quelle xche nella mia misera ricerca ho trovato di interessante quelle due marche) e nel dosagio, dato che peso 62 kg volevo sapere se è giusto assumere 3 prima e 3 dopo l'allenamento

  6. #6
    L'avatar di carlo86c
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    poi non mi sembra un granchè di prezzo ...
    quoto io della eas li pago 50 euro 400 fatti due conti......e cmq e impossibile che alcune delle migliori marche nn abbiano questa proporzione.....

  7. #7
    peppe1011 non  è collegato Principiante
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    quoto io della eas li pago 50 euro 400 fatti due conti......e cmq e impossibile che alcune delle migliori marche nn abbiano questa proporzione.....
    nn è impossibile...vai a vedere la tabella di ogni marca riguardo ai bcaa che vende e facendo due calcoli vedrai che questo rapporto 2:1:1 nn è seguito....
    cmq come al solito si è andati fuori tema e le domande rimangono sempre senza risposte

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da peppe1011 Visualizza Messaggio
    nn è impossibile...vai a vedere la tabella di ogni marca riguardo ai bcaa che vende e facendo due calcoli vedrai che questo rapporto 2:1:1 nn è seguito....
    cmq come al solito si è andati fuori tema e le domande rimangono sempre senza risposte
    nn e che si va fuoritema ma tu praticamente stai discutendo il mercato io nn sono uno scienziato ma se sono cosi ci sara un motivo comunque la instone nn e male come marca ma e carissima.....

  9. #9
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    Che mi risulti non c'è nessuno che dice che i bcaa devono essere venduti per forza nel rapporto2:1:1 tra leucina,isoleucina e valina...e che questo sia il rapporo ideale,lo dicono le aziende che vendono bcaa in tale rapporto,ma è tutto da verificare!Ci sono marchi affermati che se ne fregano di questa proporzione...

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da peppe1011 Visualizza Messaggio
    nn è impossibile...vai a vedere la tabella di ogni marca riguardo ai bcaa che vende e facendo due calcoli vedrai che questo rapporto 2:1:1 nn è seguito....
    cmq come al solito si è andati fuori tema e le domande rimangono sempre senza risposte
    allora peppe sono andato a controllare 2 tipi di amminoacidi

    il primo in polvere della inner armour e ha per 100 grammi circa 47 di leucina 23 di isoleucina e 23 di valina quindi il rapporto e rispettato

    il secondo in compresse della eas e ha per 100 grammi circa 47 di leucina 23 di isoleucina e 23 di valina quindi il rapporto e rispettato

    cosa hai letto ?????? hai detto che gli eas nn avevano questa percentuale???
    vai a rileggere bene

  11. #11
    peppe1011 non  è collegato Principiante
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    Pensieroso

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    la MAGGIOR parte delle ditte di integratori hanno questo rapporto perchè è quello che il ministero della salute richiede.

    Solo per citartene alcuni:

    Eurosup Mega Ram rapporto 2:1:1
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    Future LIne RAM rapporto 2:1:1
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    Prolab BCAA plus rapporto 2:1:1
    KSR BCAA rapporto 2:1:1
    EAS BCAA rapporto 2:1:1
    Ultimate Italia BCAA rapporto 2:1:1

    e poi una lunga lista
    se leggi bene nn ho mai detto che la eas in particolare nn rispetta questa proporzione 2:1:1 ma alcune delle marche che hai elencato,facendo l'esempio della prolabs bcaa plus

  12. #12
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    comunque molte marche famose quel rapporto lo hanno compra una di quelle su vitamin center e stai apposto nn credi eas stacker ec....

  13. #13
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    ma non vi fissate su questi rapporti
    se utilizzate i ramificati (bcaa) a fini energetici secondo me è praticamente indifferente, il corpo ha già di suo un corredo amminoacidico glucogenico (che potenzialmente può produrre glucosio) e chetogenico (che potenzialmente può produrre acidi grassi)
    quindi eventualmente, questo squilibrio sarebbe riequilibrato tranquillamente.

    tanto per conoscenza:
    valina: glucogenica
    leucina: chetogenica
    isoleucina: sia glucogenica che chetogenica

  14. #14
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    ok!! cmq alla fine ho preso i bcaa dell'EAS, sono andato sul sicuro in più ho preso le whey gold della ON che se posso esprimere il mio giudizio sono le migliori qualità prezo e in fine un multivitaminico della eas ...le vitamine nn guastano mai

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da peppe1011 Visualizza Messaggio
    ok!! cmq alla fine ho preso i bcaa dell'EAS, sono andato sul sicuro in più ho preso le whey gold della ON che se posso esprimere il mio giudizio sono le migliori qualità prezo e in fine un multivitaminico della eas ...le vitamine nn guastano mai
    io mi prendevo anche le whey della eas anche se le on non sono male

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