mass gainer aiuto

**argoth** · 01-07-2006, 08:48 PM

mi alleno a settimana 3 volte pesi e 2 corsi, prendo mass gainer della ultimate, quando dovrei assumerlo? La dose consigliata è 5 cucchiai colmi (circa 100g)...

**3423rfewrf** · 02-07-2006, 09:29 PM

te non stare a sentire cosa dicono le etichette: posta i tuoi dati, il tuo obiettivo ed i vaori nutrizionali del gainer, oltre agli ingredienti di cui è costituito!
In generale cmq è preferibile assumere cibi puliti invece che ricorrere ad insalutari e costosi inutili integratori!

**SeNsHi** · 03-07-2006, 01:43 AM

Originariamente Scritto da matteinn

te non stare a sentire cosa dicono le etichette: posta i tuoi dati, il tuo obiettivo ed i vaori nutrizionali del gainer, oltre agli ingredienti di cui è costituito!
In generale cmq è preferibile assumere cibi puliti invece che ricorrere ad insalutari e costosi inutili integratori!

quoto, lascia stare il gainer e cura l'alimentazione

**tattoos** · 03-07-2006, 11:22 AM

Sposto in integratori.

**Fighter** · 03-07-2006, 02:04 PM

Originariamente Scritto da argoth

mi alleno a settimana 3 volte pesi e 2 corsi, prendo mass gainer della ultimate, quando dovrei assumerlo? La dose consigliata è 5 cucchiai colmi (circa 100g)...

Lo assumi per comodità o perchè la tua dieta è carente?