1 ora prima del WO prendi 3 cps (1,2 g.) di arginina e 3 cps. (0,6 g.) di carnitina. L’arginina favorisce il flusso sanguigno alle fibre muscolari perche’ incrementa l’ossido nitrico ed in questo modo aiuta l’assimilazione di qualsiasi altro integratore, nel caso specifico la carnitina.
La carnitina favorisce l'utilizzo dei grassi a scopo energetico, risparmiando il glicogeno muscolare. In questo modo al termine del WO hai piu’ glicogeno a disposizione per portare acqua alle cellule al fine di volumizzare la cellula stessa (= + volume muscolare).
When the last rep is over, when the last weight hits the floor I think how far I've come and how far I have yet to go.
Yeah, this battle is over, but the war has just begun.
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