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Risultati da 1 a 13 di 13
  1. #1
    L'avatar di konkoji
    konkoji non  è collegato Master Olympia
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    Predefinito proposta x bb home page e utenti



    visto il grande afflusso di utenti nuovi ke kiedeno skede per massa (principalmete) forza e definizione
    propongo di fare un tread riassuntivo per ogni tipo allenamento
    da mettere in evidenza: massa e definizione qui, forza in sezione powerlifting

    io potrei fare il tread per quanto riguarda la massa, ovviamente con la super visione di altri utenti ke per evitare di appesantire il tread, mi darebbero i loro pareri in pvt.

  2. #2
    L'avatar di ^Squall^
    ^Squall^ non  è collegato Mr Universo
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    Ho fatto stacchi da terra con 0,22kg!
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    Predefinito

    si, le skede x definizione saranno molto utili, tenendo conto ke non esistono.
    Al max parliamo di cesellamento (mau docet).
    Cmq sia nel forum c'è tutto, non c'è bisogno di altri 3d....al max bisognerebbe ordinare meglio quelli già presenti. Opinione mia ovviamente.

  3. #3
    L'avatar di konkoji
    konkoji non  è collegato Master Olympia
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    ecco perke mi voglio occupare della massa sulla definizione ho gia fatto la mia prima gaffe (nn ho mai fatto definizione e mai ne faro, sono magro di mio)

    mi piace anke la tua proposta, pero ki se la sente di leggere migliaia di tread?

    evvero ke basta usare cerca e si trova tutto e basterebbenake andare nei tread in evidenza per cominciare a buttar giu qualcosa...

    è da un bel po ke nel forum ci sono solo rikieste su come fare skede ed è kiaro ke questi utenti nn usano la funzione cerca ne leggono i tread in evidenza
    e mi sembra un brutta accoglienza nn rispondere alle rikieste o dire cercatelo da solo

  4. #4
    L'avatar di IronPaolo
    IronPaolo non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    L'idea è interessante, anche perchè si perdono tante informazioni sparpagliate in 10000000 post.....

    Un'idea potrebbe essere:

    Sei nuovo con 0 minuti di esperienza? Sei un ragazzo "normale" nel senso di 175cm x 70Kg @13%, sano, senza troppi problemi? Beh.. fai questo.

    Hai 6 mesi di allenamento? fai quest'altro.

    E' ovvio che è impossibile fornire una scheda perfetta che si adatti a tutti, però.... dai... le regole da seguire per chi inizia non è che siano tantissime... con una base di partenza si potrebbe poi affinare il tutto...

    Non dico un post di 3 righe, magari una specie di piccola dispensina, però sicuramente per chi è proprio nuovo esiste un approccio standard.

  5. #5
    L'avatar di konkoji
    konkoji non  è collegato Master Olympia
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    proprio questo intendevo nn una skeda ma una serie di consigli e spunti ke aiutino dal principiante assoiluto a ki indipendentemente dall'esperienza nn si sente di farsi una skeda da solo
    una specie di articolo insomma ke rikiama prima i punti fondamentali e poi li articola. si fanno esempi di skeda e si spiega perke le cose vanno fatte in un certo modo

    io scrivo voi suggerite e correggete gli errori le frasi ambigue e mi fate sapere in pvt cosi posso fare le modifike del caso

    nn deve essere un tread del tipo l'allenamento per la massa secondo konkoji,
    ma qualcosa di generico ke viene dall'esperienza di tutti

  6. #6
    L'avatar di IronPaolo
    IronPaolo non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Mi piace!!!

    Poi ci possono essere degli esempi di schede, tipo 2 o 3 o tipo "per chi non può andare più di 2 volte, 1 volta, per chi può andare 10 volte...."

    Proviamo... senza impegno, gratis, un po' di entusiasmo e senza preconcetti.

    Perchè no...

    Ci sto!!!

  7. #7
    L'avatar di konkoji
    konkoji non  è collegato Master Olympia
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    aspetto altre ai consigli di iron paolo (ke sembra leggermi il pensiero),
    il via da bb home page perke scrivere un post cosi lungo ke poi finisce kissa dove ...

  8. #8
    L'avatar di IronPaolo
    IronPaolo non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Bravo...

    aspettiamo, se c'è interesse inizi... gratis va bene, ma che serva a qualcosa...

  9. #9
    L'avatar di konkoji
    konkoji non  è collegato Master Olympia
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    Jun 2004
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    io comicio forse bbhomepage vuole vedere la qualita del lavoro prima

    mandero ad iron paolo il mio post sulla massa, ascoltero i sui suggerimenti
    e poi mandero il post a bb ke se sara d'accordo spero decida di mettre il post in evidenza

  10. #10
    L'avatar di IronPaolo
    IronPaolo non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Nov 2004
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    Ok...

    se ti va...

    metallikopaolo@virgilio.it

  11. #11
    L'avatar di Venom5
    Venom5 non  è collegato Master Olympia
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    nessuno
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    Citazione Originariamente Scritto da konkoji
    visto il grande afflusso di utenti nuovi ke kiedeno skede per massa (principalmete) forza e definizione
    propongo di fare un tread riassuntivo per ogni tipo allenamento
    da mettere in evidenza: massa e definizione qui, forza in sezione powerlifting

    io potrei fare il tread per quanto riguarda la massa, ovviamente con la super visione di altri utenti ke per evitare di appesantire il tread, mi darebbero i loro pareri in pvt.
    di schede ce ne sono a migliaia con tanto di programmazione per la forza per la massa e per la definizione fatte sia da mau che da 4ca(già messe in evidenza tra le altre cose)...................che azz vuoi di più?

  12. #12
    mirko88 non  è collegato Principiante
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    Jan 2011
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    io sono d'accordo riguardo alla proposta fatta.

  13. #13
    L'avatar di Mogwai
    Mogwai non  è collegato Mr Italia
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    Feb 2011
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    282

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    ahahahah, hai visto anche la data in cui è stata avanzata la proposta??

 

 

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