Ciao a tutte e tutti, non so se è questa la sessione giusta, spero di sì.
Da mesi mi sto allenando a casa con un PT
Al momento sono ancora all ipertrofia.
Sto cercando un app gratuita che non includa workout di default, ma posso inserire io esercizi, carico, ripwtizioni tempo e riposo. Mi serve una cosa molto basilare, senza considerare calorie ecc ecc.
Qualcuno mi sa dare qualche indicazione?