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Risultati da 1 a 8 di 8
  1. #1
    L'avatar di lipidiman
    lipidiman non  è collegato Mr Olympia
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    Predefinito 16 Blocchi.. che significa ???



    raga ho messo eicos , ho inserito i dati e alla fine ha stimato ke ho una bf al 12% cosa ke effettivamente aveva misurato il mio vekkio "PT" col plicometro, ma vado subito al dunque.. cera scritto una cosa di 16 blocchi, cosa significa ??? variando i dati poi i blocchi diminuivano o aumentavano ma kosa signifca xò :S

  2. #2
    L'avatar di bbhomepage
    bbhomepage non  è collegato BB Webmaster
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    Predefinito

    I blocchi riguardano la teoria della Dieta a zona

  3. #3
    L'avatar di lipidiman
    lipidiman non  è collegato Mr Olympia
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    May 2008
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    scusa se t faccio un altra domanda ma è un bene averne tanti o no ? in base ai blocchi cosa cambia nella dieta ?

    PS: stai sikuro ke te ne faccio altre :=P

  4. #4
    L'avatar di lukenadal
    lukenadal non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Predefinito

    sono circa 1600kcal se ti risulta più semplice
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

  5. #5
    L'avatar di lipidiman
    lipidiman non  è collegato Mr Olympia
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    May 2008
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    1600Kcal ?!? ma nn è poko x me ?? io dev mettere massa e se guardi le mie foto mi diresti ke alemno 2500Kcal dovrei prenderle al giorno :S

    cmq grazie

  6. #6
    L'avatar di lukenadal
    lukenadal non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    May 2007
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    Citazione Originariamente Scritto da lipidiman Visualizza Messaggio
    raga ho messo eicos , ho inserito i dati e alla fine ha stimato ke ho una bf al 12% cosa ke effettivamente aveva misurato il mio vekkio "PT" col plicometro, ma vado subito al dunque.. cera scritto una cosa di 16 blocchi, cosa significa ??? variando i dati poi i blocchi diminuivano o aumentavano ma kosa signifca xò :S
    Ciao, io ho risposto alla tua domanda, poi tante, poche, perchè, quando, giusto, sbagliato sono altri discorsi...

  7. #7
    epage non  è collegato Principiante
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    Apr 2012
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    Ciao grazie per la risposta velocissima,
    diciamo che dalla colazione al pranzo in media ci sono dalle 4 o 5 ore, quindi se unisco colazione è spuntino dovrebbe andare bene ?
    Ultima modifica di bbhomepage; 07-05-2012 alle 10:33 AM

  8. #8
    castareal non  è collegato Principiante
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    Jan 2013
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    7

    Predefinito


    Ciao, quello che ti indica eicos è la quantità di miniblocchi di proteini-carboidrati-grassi che devi assumere durante la giornata. Una dieta a zona equilibrata formata da 16 blocchi andrebbe suddivisa più o meno cosi: 2 miniblocchi a colazione; 1 miniblocco spuntino delle 10; 5 miniblocchi a pranzo; 2 miniblocchi a merenda; 4 miniblocchi a cena e 2 miniblocchi mezz'ora prima di coricarsi. ! miniblocco, sia esso di carboidrati, proteine o grassi è dato da una certa quantità di cibo. Ad esempio io ho una dieta a zona che prevede una colazione di 2 miniblocchi e allora mangio 40 gr di bresaola (proteine), 1 mela (carboidrati) e 3 o 4 frutti secchi. Se il programma ti ha dato la dieta di 16 miniblocchi, la cosa migliore che potresti fare è comprare il libro della dieta a zona dove vengono riportate le quantità di cibo che formano un miniblocco. Poi devi solo moltiplicare per la quantità di miniblocchi da ingerire.
    Spero di essere stato abbastanza chiaro.

    Ciao.

 

 

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