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Risultati da 1 a 15 di 15

Discussione: libri che s/consiglio

  1. #1
    L'avatar di yukatan
    yukatan non  è collegato Mr Universo
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    Predefinito libri che s/consiglio



    "tecnica di allenamento con i pesi" di stuart mcrobert. consiglio vivamente questo libro a chiunque sollevi pesi, per qualsiasi obbiettivo (che nn siano le alzate olimpiche perchè nn sono inserite, visto che impararle da sole è mezzo suicidio) nn lo mena + di tanto con i microcarichi e i 5 fondamentali ect ect. c'è adirittura qlc esercizi di isolamento! del latte proprio nn ne parla, nn fa polemica. (cmq a me tutto ciò nn dispiaceva, apparte il latte che è peggio ti fan-TOCCI quando ci si mette...) particolarmente importanti gli esercizi sconosciuti che mai vi verranno inseriti in una skeda di qualsiasi palestra commerciale tipo: l-fly, svariati per presa-avambracci (oggi ho provato la presa di una barra spessa, a dire il vero 2 sottili visto che la spess nn c'era, è fenomenale!!!!!) comprare, leggere e provare per credere. qualunque sia la vostra filosofia di allenamento in quel librò troverete solo verità oggettive ed insindacabili (a meno che nn vogliate infortunarvi) dettagliato e preciso a puntino. infine vi è anche una sezione dedicata allo straching ma in confronto al resto del libro è ben poca roba e cmq si trova anche roba migliore in giro. mentre per i pesi è il MUST! (ecco dopo questo post spero che mi pubblicheranno il commento dietro alla prossima edizione) ihih skerzi a parte è ottimo. soldi ben spesi! 4 olympian vi costano uguale e ci trovate magari il TOCCI DRINK aggiornato. interessante anche il supplemento ad Oltre Brawn che devo ancora finire. su questo però ognuno può essere + o - favorevole a quanto detto. ma vi assicuro che le domande così dirette e chiare sono ottime (le risposte pure). un po deludente è stato invece La scienza del Natural BB del nostro amato TOCCI, in certi pti si dilunga con cose che onestamente.... nn ci frega più di tanto! altre cose importanti sono scritte in un angolino minuscole, è un po' analfabeta, fa battute (ha fatto la battuta!)... talvolta tira fuori il pensiero di mcrobert e lo passa quasi per suo (ho notato infortuni a chi usava il lento dietro ect ect) le tabelle vi faranno impazzire (solo il fatto di dover inserire tutti i giorni il livello di umore me lo farebbe scendere sotto i piedi...) che siate d'accordo o meno con il BIIO nn importa, si poteva fare di meglio. alla fine nella sezione alimentazione grande ammucchiata selvaggia di concetti di dottori e scienziati... ed infine la chicca il "FRULLATO TOCCI"! (indimenticabile solo a leggerlo, figuriamoci a provarlo) va beh basta denigrare... ci sono cmq alcuni buoni spunti, concetti + o - semi-saggi (semi) eeee basta! sinceramente nn l'ho letto tutto a fondo. bye

  2. #2
    Pas79 non  è collegato Mr Universo
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    "tecnica di allenamento con i pesi" di stuart mcrobert è un libro che mi sono ripromesso di acquistare anche perchè non c'è uno e dico "uno" che ne parli male...sembra quasi il punto di riferimento per quanto riguarda la tecnica di esecuzione
    Mi è stato suggerito "oltre brown" per una buona organizzazione di programmi, ma sono ancora incerto...mi servono un po' di "conferme" che in parte ho trovato.

    Il BIIO...che dire, sono partito con questo sistema a settembre e mi è andato bene fin quando si è trattato di forza (con innegabili risultati), dopodiche ho dovuto ripiegare su un sistema + "personalizzato" perchè in massa avevo qualche problema (per non parlare della "noiosità" degli allenamenti). Diciamo però che mi è stato utile come "spunto"

    Ciao.

  3. #3
    L'avatar di frank leone
    frank leone non  è collegato lo specialista
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    Bomba

    Originally posted by Pas79
    "Mi è stato suggerito "oltre brown" per una buona organizzazione di programmi, ma sono ancora incerto...mi servono un po' di "conferme" che in parte ho trovato.


    Ciao.
    anche io sto vagliando l'ipotesi di acquistare oltre brawn, anche se, non ne sono molto convinto...infatti non vorrei ritrovarmi come dopo aver finito di leggere brawn a dirmi embè ...tutto qui
    per tecnica di esecuzione degli esercizi niente da dire anche se alcuni punti discordavano da quanto letto in brawn..

  4. #4
    L'avatar di yukatan
    yukatan non  è collegato Mr Universo
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    si ci sono svariati saggi in stile "di dieci anni + saggio" in cui illustra suoi errori in passato e come li ha corretti e cosa ne pensa ora, oltre che va beh a foto sbagliate e errate corrige varie.
    per oltre brawn nn so che dirvi, nn costa sto cifrono, meglio lui che qualche olympian a parità di prezzo. è si monotono e ripetitivo e certe cose (alimentazione) sono abbastanza folli (mangiate + che potete, senza diventare pero grassi) io che ho metabolismo divora tutto (classico) potrei mangiare 2 cavalli al giorno... !!! secondo me può valere la pena. lui la pensa coì muscoli + grossi = muscoli + belli (e soprattutto + funzionali) è molto cocciuto, nn scende a compromessi, gli esercizi di isolamento sono da femminuccie. che siate d'accordo o meno vi dovrete sorbire sto concetto per 400 pagine. cmq io li prenderei fossi in voi...
    bye

  5. #5
    Vegeta non  è collegato Mr Italia
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    lo mena + di tanto con i microcarichi e i 5 fondamentali ect ect. c'è adirittura qlc esercizi di isolamento! del latte proprio nn ne parla, nn fa polemica
    si sarà stufato a parlare del latte, visto che solo in Brawn l'alimentazione per un HG punta solo su qeullo , latte qui, latte la, avete bisogno di proteine in più? aggiungete 500 gr od 1 litro..........

  6. #6
    Vegeta non  è collegato Mr Italia
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    Originally posted by frank leone
    anche io sto vagliando l'ipotesi di acquistare oltre brawn, anche se, non ne sono molto convinto...infatti non vorrei ritrovarmi come dopo aver finito di leggere brawn a dirmi embè ...tutto qui
    per tecnica di esecuzione degli esercizi niente da dire anche se alcuni punti discordavano da quanto letto in brawn..
    Hai letto Brawn, bè allora insieme a Tecniva d'esecuzinone.......di McRobert hai letto tutto, stesse cose ripetute alla noia con parole diverse, ti basta scaricare il file pdf sul sito per vedere che è tutto ri-estrapolato da Brawn........

  7. #7
    L'avatar di frank leone
    frank leone non  è collegato lo specialista
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    Hai letto Brawn, bè allora insieme a Tecniva d'esecuzinone.......di McRobert hai letto tutto, stesse cose ripetute alla noia con parole diverse, ti basta scaricare il file pdf sul sito per vedere che è tutto ri-estrapolato da Brawn........
    guarda vegeta sinceramente l'avrei comprato giusto per avere qualche idea chiara e precisa sulla programmazione...argomento sul quale sono pressoche a digiuno...però se mi dici così mi spiazzi

  8. #8
    giuggiolo non  è collegato Mr Italia
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    Tecnica di allenamento con i pesi è davvero indispensabile! Oltre Brawn è ridondande e pressochè inutile per gli esperti, ma fornisce tanti spunti e chiarimenti interessanti a chi è alle prime armi...

  9. #9
    4ca
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    Originally posted by Vegeta
    si sarà stufato a parlare del latte, visto che solo in Brawn l'alimentazione per un HG punta solo su qeullo , latte qui, latte la, avete bisogno di proteine in più? aggiungete 500 gr od 1 litro..........
    con questo hai detto tutto, e nn scordatevi che queti mirano sopratutto a preparare giocatori di fgotball e infatti ne fanno dei cicciotti, il fitnesse un'altra cosa il bb e un'altra cosa, queste basi sono trabballanti, questi scrivono dei libri nn sapendo nemmeno a chi vanno, per fare un buon lvoro dall'inizio fidatevi della logica, nn c'e nulla che fara il miracolo, nn c'e nulla che fara saltare i passaggi che la vostra genetica nn vi permettera di saltare, nemmeno con i farmaci, chi otiene risultati strabilianti con i farmaci li otterrebbe anche senza e chi invece ha un fisico da aggiustare rimmarra deluso anche usando certi espedienti sia a livello aliemtnare, d'allenaemtno d'integrazione o chimico, percio nn sperate in qualche cosa di magico ma lavorate in costruziine con pazienza, risparmierete tempo e il tutto sara piu longevo.
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  10. #10
    L'avatar di azimut
    azimut non  è collegato Mr Italia
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    oddioooo lasciate perdere oltre brawn..... è una noia pazzesca!!!!! infinitaaaaaa. fate come hA DETTO VEGETA al massimo brawn, se proprio comprate qualche olimpians dove fanno copia e incaola delle parti più importanti (sessa cosa per il biio), anzi va bene anche flex (mc robert scrive anche li).

    pas se vuoi evitare la noia negli allenamenti oltre brawn lascialo perdere perchè ti passa la voglia di andare in palestra....se vi volete fare quattro risate leggete solo le partio dove parla di come ha fatto il suo record nello stacco...... vi dico solo che per farlo non ha più camminato per mesi..... e se ne vanta pure!!!!!!

  11. #11
    L'avatar di yukatan
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    no nn se ne vanta cioè lui lo sconsiglia di fare ma dice che era troppo scemo per capirlo prima lui stesso però almeno adesso può scrivere di nn essere un allenatore in poltrona perchè ha fatto 180 kg circa di stacco rast pause!
    io ho trovato molto valido il libro sotto molto aspetti, certe spiegazioni basi e terra-terra (io credevo che nel BB vincesse chi sollevava + peso quindi fate un po voi 2 conti... ) poi la motivazione che da e il suo essere super mega ultra prudente (anche se per la dieta nn si può certo dire la stessa cosa) mi ha fatto capire molte cose. ho migliorato nettamente in fatto di quantità (ovviamente -) e qualità (ovviamente +) i miei allenamenti. cmq si ammetto che è ripetitivo, monotono, ristretto e restrittivo.

  12. #12
    L'avatar di yukatan
    yukatan non  è collegato Mr Universo
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    Originally posted by yukatan
    però almeno adesso può scrivere di nn essere un allenatore in poltrona perchè ha fatto 180 kg circa di stacco rast pause!
    scusate era una presa in giro e invece sembra che lo esalti, facendo cosi perdere tutto il senso del post (la PRUDENZA prima di tutto, record personali compresi)

  13. #13
    kranio non  è collegato Mr Universo
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    ....leggete BBHOMEPAGE, è più completa e...divertente

  14. #14
    L'avatar di Andriol
    Andriol non  è collegato Mr Italia
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  15. #15
    L'avatar di ataru75
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    Originally posted by frank leone
    anche io sto vagliando l'ipotesi di acquistare oltre brawn, anche se, non ne sono molto convinto...infatti non vorrei ritrovarmi come dopo aver finito di leggere brawn a dirmi embè ...tutto qui
    per tecnica di esecuzione degli esercizi niente da dire anche se alcuni punti discordavano da quanto letto in brawn..
    IO di mcS ho solo "Oltre Brawn", per me è un libr ostupendo per le motivazioni psicologiche, ma se uno cerca un trattato su come allenarsi....
    E' scritto in forma di aforismi il che lo rende di noiosa/difficile lettura, ma per me resta 1000 meglio di Tozzi (che con il copia-incolla ha fatto un libro), anche perchè è la storia del BB.
    Sulla sua validità... tanto vale leggersi online le HIT'S FAQ, gratuite, o sul sito di ON lo stesso mcR che critica il suo metodo (proprio sull'intensità di questo)

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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