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Risultati da 1 a 15 di 33

Discussione: pancetta

  1. #1
    paolo non  è collegato Principiante
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    57

    Predefinito pancetta



    Ciao a tutte. Volevo un consiglio, non per me ma per la mia fidanzata. 35 anni un fisico abbastanza snello, ma con la classica pancetta (che ultimamente e' un po' cresciuta) e segni di cellulite sui fianchi e sul sedere.
    Sapreste indicarmi un programma di allenamento adatto (da sovolgere in tre sedute settimanali)?
    Grazie

  2. #2
    Very non  è collegato Moderatrice
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    Predefinito Re: pancetta

    Ciao Paolo e benvenuto in questa sezione
    Abbiamo già parlato in post precedenti di questo problema, cmq inutile dire che l'alimentazione è alla base di tutto
    Ci sai dire come si alimenta? e quale è il suo attuale allenamento?

    Very

  3. #3
    L'avatar di Corvette
    Corvette non  è collegato John Smith
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    80% alimentazione

    Riuscivo a tenere in piedi un bicchiere di vino sulla mia panza ed ora sono in dirittura d' arrivo (l' anno prossimo si dovrebbero vedere, e molto bene, gli addominali) §88

  4. #4
    L'avatar di pit81
    pit81 non  è collegato Mr Italia
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    Boh
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    Ti capisco.... §4
    Il brutto del body building è che pensi di avere tanti amici. Il bello del body building è che appena ti stacchi da lui capisci veramente chi ti è amico e chi no.

  5. #5
    4ca
    4ca non  è collegato Moderatore
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    Originally posted by Corvette
    80% alimentazione

    Riuscivo a tenere in piedi un bicchiere di vino sulla mia panza ed ora sono in dirittura d' arrivo (l' anno prossimo si dovrebbero vedere, e molto bene, gli addominali) §88
    ora ci tiene una damigiana il migliorasmento e notevole alla mcrobert piu forza = risultato
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  6. #6
    L'avatar di Corvette
    Corvette non  è collegato John Smith
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    AHAHAHAHA, bella questa! §83

  7. #7
    Very non  è collegato Moderatrice
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    Esagerato .......... §83
    Lanno prossimo per l'addome? ........... che dieta fai quella del minestrone?!? §88

    Very

  8. #8
    L'avatar di Corvette
    Corvette non  è collegato John Smith
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    Ahahaha.....no quella della birra §83 §88

  9. #9
    L'avatar di Il Magnifico
    Il Magnifico non  è collegato Mr Italia
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    Ma con la birra la pancetta si espande a mille
    Ho seguito anche io questa strada, ma Paolo non te la consiglio
    Corvette invece esagera un pò

  10. #10
    L'avatar di Corvette
    Corvette non  è collegato John Smith
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    Originally posted by Il Magnifico
    Corvette invece esagera un pò
    Esagero sempre §88

  11. #11
    L'avatar di Olympia
    Olympia non  è collegato Principiante
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    la risposta al quesito di paolo interesserebbe parecchio anche a me...ho lo stesso problema da un po' di tempo,più o meno da quando ho iniziato ad assumere la pillola,però non credo sia solo un problema di ritenzione idrica...sicuramente è anche a causa della mia alimentazione basata principalmente sull'assunzione di carboidrati però credo che qualche esercizio mirato in palestra potrebbe aiutarmi...il mio obiettivo però sarebbe quello di eliminare la pancetta, non ritrovarmi con addominali d'acciaio (........) senza aver risolto il problema principale...

  12. #12
    L'avatar di Gio
    Gio
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    Bè un'occhiata alla dieta è doverosa, posta quello che mangi...sempre se segui un'alimentazione..

  13. #13
    L'avatar di Il Magnifico
    Il Magnifico non  è collegato Mr Italia
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    Originally posted by Olympia
    la risposta al quesito di paolo interesserebbe parecchio anche a me...ho lo stesso problema da un po' di tempo,più o meno da quando ho iniziato ad assumere la pillola,però non credo sia solo un problema di ritenzione idrica...sicuramente è anche a causa della mia alimentazione basata principalmente sull'assunzione di carboidrati però credo che qualche esercizio mirato in palestra potrebbe aiutarmi...il mio obiettivo però sarebbe quello di eliminare la pancetta, non ritrovarmi con addominali d'acciaio (........) senza aver risolto il problema principale...
    Alimentazione alla base di tutto come si sol dire
    Ma posta un pò la tua dieta che vediamo
    Magari anche nà foto §83

    Magnificor

  14. #14
    L'avatar di Olympia
    Olympia non  è collegato Principiante
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    a dire la verità non seguo una vera e propria dieta...mi limito semplicemente a evitare di mangiare "schifezze"...a pranzo in genere mangio circa 70g di pasta al pomodoro, e probabilmente il mio errore sta nel mangiare solo questo... il mio spuntino è praticamente inesistente, di rado un gelato..a cena 50-60g di pasta(condita però "a piacere"), ma non sempre, in genere un piatto di insalata condita con un cucchiaio di olio (e forse un po' troppo sale e aceto...)e raramente accompagno il tutto con una bistecca (di pollo o di manzo). So che probabilmente questa dieta è piena di errori, ma non ho idea di cosa fare per correggerla, cercando nello stesso tempo di non rendermi la vita impossibile considerando anche il fatto che tra poco ricomincerò l'università e quindi sarà abbastanza difficile seguire una dieta regolare soprattutto a pranzo...

  15. #15
    L'avatar di Gio
    Gio
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    Bè...sarebbe il caso di dare una sistematina cercare di trovare un equilibrio, non devi fare cose impossibili, basta fare una colazione normale , spuntini con della frutta, ti basta una mela a metà mattina e una a metà pomeriggio, un pranzo e una cena con una modesta quantità di pasta o riso senza strani condimenti, una fettina di carne e verdura condita con un filo d'olio. Il pranzo immagino che portarlo sia un problema vero ? tuttavia non credo che una cosa del genere ti sconvolga la vita eheheh , la colazione non l'ho scritta perché secondo me dovrei dirti...albumi fiocchi d'avena eheheh ma non tutti poi hanno voglia cmq, una cosa completa ma leggera anche a colazione.....che ci dici ?

 

 

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