ci sono anch'io

**mary84** · 04-10-2006, 08:27 PM

ciao sono mary ,gli allenamenti li comincio domani e non vedo l'ora , anche se ho un pò paura questo mondo mi affascina ed ho un istruttore che mi segue ...l'unica cosa è che ho problemi di postura !ma l'istruttore mi ha detto che si risolve anche quella con il bodybuilding

inoltre adoro il cardiofitness

ma quanto ci vorrà prima che vengano muscoli ?io sono flaccida! l'unico pro è che già faccio la dieta a zona da 5anni

buon allenamento a tutti!

**fifty** · 04-10-2006, 08:37 PM

Ciao e benvenuta tra noi!
Irisultati arrivano allenandosi con costanza e con criterio e naturalmente divertendosi

Che la pratica del BB possa correggere problemi di postura, mi sembra improprio ed azzardato!
Cerchiamo di non attribuire a questo, ed ad altri sport, risoluzioni fantasiose

**mary84** · 04-10-2006, 09:08 PM

ma il mio allenatore ha detto che si risolvono solo in parte e poi dovrei fare oltre ai macchinari anche della posturale

però metter sù un pò di musculi non è poi così male

**°°sOmOja°°** · 05-10-2006, 03:00 PM

la ginnastica correttiva fatta con i pesi è sicuramente uno strumento efficace...
ma il tuo istruttore sa utilizzarlo?

**stantio** · 05-10-2006, 03:23 PM

Originariamente Scritto da mary84

ciao sono mary ,gli allenamenti li comincio domani e non vedo l'ora , anche se ho un pò paura questo mondo mi affascina ed ho un istruttore che mi segue ...l'unica cosa è che ho problemi di postura !ma l'istruttore mi ha detto che si risolve anche quella con il bodybuilding

inoltre adoro il cardiofitness

ma quanto ci vorrà prima che vengano muscoli ?io sono flaccida! l'unico pro è che già faccio la dieta a zona da 5anni

buon allenamento a tutti!

Ciao e benvenuta...
allora non pensare ai muscoli...ma a sostituire massa magra al posto della massa grassa.....quindi tonicità.....
La dieta è il 75 % di questo processo.

**mary84** · 05-10-2006, 07:24 PM

oggi ho fatto il mio primo allenamento e che soddisfazione!l'unico problema è che non riesco a coordinarmi nel glidex...ma per il resto

ho la mia scheda il mio istruttore specializzato mi segue ...

cmq dopo gli allena mi sento 10 volte meglio

**mary84** · 20-10-2006, 07:43 AM

ormai mi alleno da 3 settimane , il sedere è diventato la metà di come era prima , mi sono snellita e lo hanno notato a ballo

inoltre allenandomi 3 volte a settimana sto meglio pure psicologicamente ...mi scarico tanto e non penso ai dispiaceri. il mio istruttore sta per cambiarmi scheda

ma io sto ritrovando me stessa e mi curo di più!

**paoletto83** · 20-10-2006, 10:16 AM

Originariamente Scritto da mary84

mi scarico tanto e non penso ai dispiaceri. il mio istruttore sta per cambiarmi scheda

ma io sto ritrovando me stessa e mi curo di più!

E vai così mary! Anche questi sono i benefici del bodybuilding

..sono contento per te

**Lady Oscar** · 20-10-2006, 11:26 AM

Originariamente Scritto da mary84

( ma io sto ritrovando me stessa e mi curo di più!

Ciao Mary, anche io sono una donna come te...Ho quotato la tua frase perché mi è piaciuta tanto.Bello leggere che il BB aiuta a stare meglio e a riscoprirsi, segno che hai preso gli allenamenti nel modo giusto, quindi anche come fonte di "felicità e buonumore".L'importante è che tu, mentre fatichi, ti diverta sempre. Questo è ciò che faccio io quando mi alleno, mi diverto...

**°°sOmOja°°** · 20-10-2006, 12:11 PM

ciao mary
sono molto felice per quanto dici, se questo tipo di sport ti entusiasma probabilmente ne vorrai sapere di +
continua a seguirci e probabilmente ti saremo utili (spero)

p.s. sposto il thread nella sezione femminile

**ungeheuer** · 20-10-2006, 03:52 PM

Ciao Mary!!

Benvenuta nel mondo del BB!!

Gli effetti che hai tu sono fra quelli per cui tutti su questo forum si allenano...benessere, amor proprio e tranquillità mentale!!

Continua così, sii costante e vedrai risultati impensabili!!

**kickboxer_87** · 20-10-2006, 06:35 PM

benvenuta

**LEGGENDARIO** · 20-10-2006, 07:43 PM

Benvenuta e brava!!!

alla tua Mary

**penelopepizzo** · 21-10-2006, 11:40 AM

ciao e benvenuta, parti veramente bene, con la grinta giusta, ma non pensare a quando vedrai i primi muscoli, se ti alleni bene e mangi meglio vedrai che soddisfazione tra poco!!!!!