Lo*Step-Wise Interval Training*o*SWIT*(in*italiano:*Interval training progressivo o graduale) č un metodo di allenamento cardiofitness misto aerobico/anaerobico, che prevede un progressivo aumento dell’intensitą da valori bassi fino ad arrivare alla*soglia anaerobica. Caratteristiche Lo*Step-Wise Interval Training*č una forma poco conosciuta di*Interval training*che prevede una progressiva elevazione dell’intensitą circa ogni 4 minuti. A differenza […]
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