Lo*Step-Wise Interval Training*o*SWIT*(in*italiano:*Interval training progressivo o graduale) è un metodo di allenamento cardiofitness misto aerobico/anaerobico, che prevede un progressivo aumento dell’intensità da valori bassi fino ad arrivare alla*soglia anaerobica. Caratteristiche Lo*Step-Wise Interval Training*è una forma poco conosciuta di*Interval training*che prevede una progressiva elevazione dell’intensità circa ogni 4 minuti. A differenza […]
L'articolo Step-Wise Interval Training è stato pubblicato in origine su BODYBUILDING HOMEPAGE.

Leggi l'articolo completo...