Il*Metabolic resistance training*(MRT), tradotto letteralmente come*esercizio di resistenza metabolico, è un tipo di*allenamento con sovraccarichi (resistance training). Questo metodo di allenamento, oltre alle normali finalità legate all’aumento dell’ipertrofia e forza muscolare, è stato appositamente concepito per massimizzare la perdita di*grasso corporeo*mediante un aumento del dispendio energetico durante e dopo l’esercizio, e un aumento del*metabolismo basale Pesi e dimagrimento Nel senso comune l’allenamento coi pesi (resistance training)*viene più raramente considerato come metodo per ridurre la percentuale di grasso corporeo. Eppure la ricerca scientifica ha da sempre ampiamente riconosciuto l’efficacia di tale strategia per promuovere la perdita di grasso tramite una vastissima mole di studi. Ciò ha portato ad esempio diverse organizzazioni sanitarie statunitensi ad introdurre tale metodo di allenamento in un programma per il mantenimento della buona salute. L’allenamento con sovraccarichi è una componente essenziale di qualsiasi programma di gestione del peso grazie al suo importante ruolo nel mantenere e/o aumentare [...]
L'articolo Metabolic Resistance Training è stato pubblicato in origine su BODYBUILDING HOMEPAGE: Il Riferimento Italiano per il BodyBuilding.

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