Il*DOMS*č un*acronimo*del fenomeno che in*lingua inglese*viene denominato*Delayed Onset Muscle Soreness, traducibile in*italiano*come*Indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata. Il DOMS č un fenomeno che č stato a lungo associato ad un aumento dello sforzo fisico. Questo viene in genere riscontrato da tutti gli individui indipendentemente dal livello di allenamento, ed č una normale risposta fisiologica a sforzi maggiori, o lo svolgimento di attivitą fisiche a cui non si č abituati. Il dolore e il disagio associato ai DOMS solitamente raggiunge il picco tra le 24 e le 48 ore a seguito dell’esercizio fisico, e si estingue entro 96 ore. Generalmente, una percezione di dolore maggiore avviene con sforzi di maggiore intensitą, e una pił frequente esecuzione di attivitą sconosciute. Altri fattori che influiscono sulla formazione del DOMS sono la rigiditą muscolare, la velocitą della contrazione, la fatica, e l’angolo di contrazione. Al fine di minimizzare i sintomi e ottimizzare la produttivitą in [...]
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