dietologo alimentazione massa

**iCe89** · 07-10-2005, 04:42 PM

Cavolo sono andato dal dietologo per farmi fare un alimentazione per la massa e mi ha fatto una *****..Le cose peggiori.. ha detto che al max posso mangiare 1,2 di proteine [leggendovi immagino ke sia pokissimo] e ke rompendomi in palestra per un anno e mezzo potrei crescere di 2 kg tipo.***** ma che gente di *****.. ora mi ha levato tutta la voglia

La prossima settimana vi dirò anche la [sicuramente merdosa e schifosissima]dieta ke mi darà.A sto punto mando a fanculo dieta e allenamento

**Tersite** · 07-10-2005, 04:50 PM

1,2 è poco ma non è insufficiente. Certo la crescita sarà un po' più dura ma potresti crescere cmq con una attenta scelta dei cibi in modo da ottimizzare l'apporto di aminoacidi e avere la massima resa in termine di uso plastico delle proteine.
Semplicemente dovrai mangiare carbo in modo molto curato e dovrai assolutamente usare i grassi. Con una quota come la tua di pro la dieta deve essere molto rigorosa.

**iCe89** · 07-10-2005, 07:33 PM

si ma ke palle questo è un idiota... il fatto è ke ha detto la dieta non dovrà esser fatta appositamente per la palestra.... ma per un ragazzo della tua età che fa palestra. si ma è un idiota io andavo dal dietologo per avere la dieta delle donnine ? mica devo dimagrire? senti tu che già mi hai dato molti consigli.. se ti dirò quella che mi da lui.. poi me la puoi dare un'occhiata? Io non vado in palestra per avere una crescita lenta a causa di un minkione *****ne che non ha capito un *****.Ho 16 anni sto bene in salute e voglio allenarmi e mangiare bene. Non vedo perchè questo idiota del ***** debba ostacolarmi -_-

**Tersite** · 07-10-2005, 09:43 PM

ma tu gli hai detto che vuoi fare palestra?
Comunque guarda che è normale, i dietologi si specializzano per lo più o nella cura del diabete o nell'assistenza alla perdita di peso.
Dovresti cercare o un nutrizionista sportivo o un dietologo sportivo.
Se c'è un reparto di medicina sportiva trova un medico e chiedi dei nominativi tra di loro si conoscono.
Però devi essere sicuro che la dieta del tuo dietologo sia sbagliata solo perchè non corrisponde alle tue necessità e non piuttosto che sia orientata a evitare mangari l'insorgere di patologie a cui sei soggetto (non so se sei debole di reni o hai intolleranze alimentari o altro...)

**user_del87452** · 08-10-2005, 08:41 AM

Originariamente Scritto da iCe89

si ma ke palle questo è un idiota... il fatto è ke ha detto la dieta non dovrà esser fatta appositamente per la palestra.... ma per un ragazzo della tua età che fa palestra. si ma è un idiota io andavo dal dietologo per avere la dieta delle donnine ? mica devo dimagrire? senti tu che già mi hai dato molti consigli.. se ti dirò quella che mi da lui.. poi me la puoi dare un'occhiata? Io non vado in palestra per avere una crescita lenta a causa di un minkione *****ne che non ha capito un *****.Ho 16 anni sto bene in salute e voglio allenarmi e mangiare bene. Non vedo perchè questo idiota del ***** debba ostacolarmi -_-

16 anni...
Come puoi pensare di sostituire le tue conoscenze con quelle di un laureato (spero lo sia)?

**iCe89** · 08-10-2005, 01:56 PM

Senti io ho 16 anni ma sono una persona intelligente ed equilibrata.Non credere che un cervello funzionante si acquisisca diventando vecchio.Forse sarò stato brusco nei modi quando ho scritto il post,ma questo dietologo ha detto una marea di cazzate.Glielo specificato mille volte che la dieta era per la palestra (altrimenti non vado a seguire una dieta -__-) ma niente.. non ha capito un ***** e ha detto che la quota massima (parlando a mia madre) di 1.2 proteine.Cioè come i vecchi -__-.Io sto benissimo anche i miei reni e non ho nulla.Secondo te come dovrei reagire?Il nutrizionista sportivo non esiste o non saprei dove reperirlo ne ORMAI avrei i soldi o potrei chiederli ancora ai miei genitori( che già mi stanno vedendo come un complessato perchè nella concezione del ***** di mio padre se vai in palestra e mangi una ***** va bene lo stesso.. e mia madre ha detto che i suoi fratelli facevano sport ma non erano fissati con quello che mangiavano.. cioè io odio questa mentalità di ***** porca la *******)

**iCe89** · 08-10-2005, 01:59 PM

per l'essere sicuro,infatti,aspetterò di avere la dieta e magari mostrarvela...anche se per le premesse che ha fatto sono sicuro mi rifili una *****ta..
Ah talmente idiota che mi ha anche detto che la massa non esiste se mi allenassi per uno/un anno e mezzo pesantemente potrei mettere su 2 kg..Quelli che crescono si prendono gli ormoni -_-
che gente ...

**iCe89** · 08-10-2005, 02:05 PM

insomma voi per quel dietologo vi dopate!siete pieni di ormoni!

**[Triplo]** · 08-10-2005, 02:32 PM

Guarda io ho solo 2anni piu' di te....capisco i tuoi genitori xkè in italia(almeno dalle miei parti)non esiste una cultura della palestra e non si sa che l'alimentazione e' sicuramente fondamentale....Quello che ha detto il tuo medico potrebbe essere giustificato dalla sue paure di malattie varie,come diceva tersite,ovvero preferisci darti una dieta chiamiamola soft x evitare i vari problemi tipici di una alimentazione iperproteica....Cmq secondo la mai modestissima opione che devi leggere e poi buttare nel cesso o al massimo ricordarla come appunto semplice "opinione",Potresti benissimo mangiare in modo sano e pulito senza impanicarti troppo con diete o cazzi vari...ovvero.....Se pulisci la tua alimentazione,cerchi di mangiare una buoan quantita' di proteine x noi giovani(io ho 18anni)va benissimo questo!!!ti fara' solo bene.....Ovvio che xo' resto dell'opinione che il dottore è il dottore...ma d'altro canto una dieta semplicemente SANA non ti potra' assolutamente far male....

LA cosa scioccante e' la frase L'AUMENTO DI MASSA MAGRA NON ESISTE.....a questo livello tutti dovremmo prendere steroidi.....

**iCe89** · 08-10-2005, 04:05 PM

si infatti io nella mia vita (tranne appunto quando mi ingozzava mia nonna o mia madre e cioè fino ai 10 anni -_-) ho sempre mangiato pulito ,non mi piacciono molto dolci e roba varia.Sono andato dal dietologo anche per farmi dare delle giuste dosi ,visto che mia mamma ha la cultura di portarmi all'ingrasso,dopo quel piatto di pasta e quel secondo mi sento sempre un pò gonfio( mi stressano continuamente perchè io mangi di più,cioè come una bestia -_-).Cmq staremo a vedere la dieta che mi darà Mad
Quello che solitamente mangio
150 Latte con fiocchi di riso
Una mela o una banana
pranzo Piatto di pasta con la salsa saranno un 100 g
Secondo qualche fetta di bresaola,prosciutto,una fetta di carne( visto che non è una dieta non ho mai saputo la quantità precisa e non potrei quindi essere piu' particolareggiato)
Prima di allenarmi una banana e dopo dell'allenamento una scatoletta di tonno e un po' di pane
Cena Uova(un 3),pollo o quel che c'e'.Poi il parmigiano e l'olio nascosti da mia madre in chissà quali quantità dentro pasta e carne..
Insomma Non credo di mangiare poco,contando che sarò 1,63-4.Quindi immaginatevi che già così sono sazio.E comunque,anche alla vista,non sono ne magro ne ovviamente[nn ancora si spera]uno muscoloso come voi.Mi spiego che ***** voglia che mangi???
Ora vediamo che dice sto dietologo -_-

**user_del87452** · 08-10-2005, 05:33 PM

Facevi prima a dire che cerchi un "dietologo" che ti dica ciò che ti vuoi sentire dire...

**iCe89** · 08-10-2005, 06:58 PM

Non sò vedremo.Forse hai ragione tu e questo dietologo ha ragione.Vi farò vedere la dieta e mi direte cosa ne pensate ok?^^

**hacksquat** · 10-10-2005, 09:57 PM

Lascia sta le diete a 16 anni non te ne devi preoccupare secondo me,mangia bene e di tutto soprattutto.Magari evite le porcherie (bibite gassate,patatine fritte,merendine) a questa età (e te ne parlo io che ne ho 18 e nn ti voglio fare da padre anche xkè non ne ho il diritto e c'ho messo un casino di tempo x capirlo) ti serve TUTTO.Mangia frutta verdura (per le vitamine) anche frutta secca (grassi buoni) legumi pasta pane ,latte (non uccidetemi ma il calcio è essenziale) uova (sono ricche di aminoacidi essenziali) pesce (da quello più magro merluzzo,platessa,sogliola a quello ricco di grassi buoni tipo salmone o tonno) carni bianche (pollo tacchino) ma anche quelle rosse (vitellone x esempio) e bevi molta acqua questi sono i miei consigli e non ti paraflesciare

.Magna bene e vedrai che avrei i tuoi risultati sperati.
Cmq sul fatto che quelli che crescono prendono ormoni non è del tutto vero,crescono di più ma si fottono la vita.Il natural deve avere pazienza e tenacia e soprattutto sudare di brutto!