yogurt muller al caffè 250g
barrette di cereali ecc 2 37.5g
ovomaltina 30g circa
il tutto amalgamato in una tazza.
valori:
valore energetico 518 kcal = 126+100+292
proteine 19.4 = 4.4+3+12
Carboidrati 81 = 25.5+20+35.5
Grassi 11.7 = 0.7+0.5+10.5
è adatto io sn in massa...oppure esagerato?
grazie
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