Domanda veloce una dieta da:.
PRO 158GR
GRA 62gr
CARB 588
FIBRE 63gr
KCAL 3000
RISULATA ESSERE TROPPO per una persona che pesa 75kg alto 180cm ectomorfo,il quale vuole mettere massa.
Oppure
PRO 147GR
GRA 63GR
FIBRE 63GR
KCAL 2900 CIRCA
Se i valori sono errati, fate le eventuali modifiche cosi dopo posso creare una dieta che rispettino i VALORI GIUSTI.
grazie PS.(LE PROTEINE D'ASSUMERE SONO IN BASSE ALLA REALE MASSA MAGRA VERO?)
(DELLE DUE TABELLE QUALE CONSIDERETE MIGLIORE CONSIDERENDO I 75KH E IL ECTOMORFO)
Segnalibri