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Risultati da 1 a 2 di 2
  1. #1
    L'avatar di Rocky
    Rocky non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jan 2003
    Messaggi
    36

    Molto dubbioso Consiglio sul "dopo allenamento"



    Salve gente,ho letto molte cose riguardo l'alimentazione dopo l'allenamento,ma non sono ancora soddisfatto:Qualkuno mi sa consigliare cosa si può consumare dopo 1 allenamento di "efficace" e di non pesante; per pesante intendo grandi pasti.Mi interesserebbe tanto.Inoltre volevo kiedere 1 altra cosa:dato ke ho 1 settimana di vacanza,avevo pensato di frequentare di + la palestra,io mi alleno 3 volte a settimana,èconsigliabile magari andare + volte?tenete conto ke non sono 1 professionista.Se servissero altre info per la risposta ve le darò volentieri.Grazie per l'aiuto!

  2. #2
    L'avatar di weboy
    weboy non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    1.84cm 80kg
    Messaggi
    1,185

    Irriverente Allora...


    come potrai leggere su siti come questo, se il tuo allenamento è intensivo e quindi fatto come si deve andare in palestra piu di 3 volte a settimana e piu di un ora è sbagliato perche una persona media normale che va al lavoro e non fa bb per professione ha bisogno di una certo tempo di recupero fisico che varia da persona a persona ... leggi gli articoli e scopri il tutto da te ciao

 

 

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