Chi me lo spiega?

[caio]

Nel giro di appena 7 giorni ho perso 2 kili. La cosa strana è che non ho mangiato di meno, anzi ho aumentato leggermente soprattutto le proteine.

E sto eseguendo anche un allenamento di massa.
E' possibile questo?

Ho mantenuto per settimane la stessa razione di cibo e il mio peso è rimasto costante. Come mai adesso questo calo?

[ScoobyDoo]

Si, è possibilissimo. Soprattutto se fa caldo, il corpo perde molti liquidi.

oppure

c'è un altra spiegazione. ti sei allenato di +? se ti sei allenato di più è possibile che sia andato in sovra allenamento. una caratteristica del sovrallenamento è perdere 1kg da un giorno all'altro....

quale pensi che sia?

[mrenergy04]

caro caio quello che ti è successo è del tutto normale, ma non è colpa tua o perchè hai mangiato meno, il fatto è che tutti in questo periodo tutti perdono un pò di peso, c'è chi piu c'è chi meno per il fatto che d'inverno l'organismo prodice piu cortisolo mentre d'estate produce più testosterone e ormone della crescita. infatti ingrassiamo qualche kilo d'inverno e ci asciughiamo in estate!
il periodo migliore per il body builder per dare la massima potenza è quello estivo a condizione che risolva il problema di perdita di energia e di appetito dovuto alla sudorazione abbondante!
spero di esserti stato utile!

[caio]

No, non mi sono allenato di più.
Centra qualcosa il fatto che ho passato 3-4 ore al mare sudando come un negro?

Ragazzi, cosa mi consigliate? Mi ero impegnato tantissimo a mettere in un mese quei due kili, e adesso tutto da rifare, è come aver buttato via un mese di fatica.

Secondo voi quei due kili sono prevalentemente di massa magra?

Come si possono recuperare 2 kili in una settimana? Mi devo mangiare un bue?

Ho paura di ritrovarmi tra qualche settimana al punto di partenza.
Cosa consigliate di aumentare? Carboidrati, proteine o grassi?

Quali bevande consigliate? Un succo di frutta può andar bene?

Grazie dei vostri consigli.

[mrenergy04]

io ti consiglio di mangiare piu carboidrati! però senza diminuire le pro!!

[^Squall^]

Ma ke ti frega se hai 2kg in + o in -??
gurda lo spekkio non la bilancia.