Come predere la "panzetta"?

[gallagher85]

A settimana faccio 2 volte nuoto a livello agonistico + 3 bodybuiling. Mangio la mattina 500ml latte light+80gr cereali special k-METà MATTINA 1banana (o mela) + succo ananas senza zucchero-PRAZO (solo un paio di volte a settimana pasta senza condimenti)ma usualmente pasto proteico a basso contenuti di grassi (carne bianca,pesce) + insalata-Metà pomeriggio frutta(2 fette ananas,2 kiwi,1 arancia)-Cenaesce o carne bianca + insalata

Per me non esistono i condimenti,e mangio sempre così a parte una pizza il sabato sera...che fare allora?Questa panzetta(in realtà poca)non se ne vuole andare!

[Shawn]

i lipidi sono importanti, per questo hai la panza...viceversa sono la pizza, il succo di frutta, l a banana e altri frutti consumati da solo..i cereali che ti fanno mettere panza
e poi le proteine dove sono? mi sembrano pochine
non lamentarti, la dieta è tutta da rifare..se usi la funzione di ricerca trovi molto per migliorare

ciao