Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: kcal/giorno stimate

  1. #1
    filosavoia Guest

    Predefinito kcal/giorno stimate

    Ciao!Spero di aver azzeccato sezione....
    Secondo voi i valori di 3,868 kcal/giorno e/o di 3,708(calcolati da un programma per pc)possono essere giusti?
    Sono alto 1,75 ,peso 76 ed ho 23 anni.Grazie.
    Cioè nn sono un po' troppe come fabbisogno giornaliero?
    Ultima modifica di filosavoia; 31-05-2005 alle 10:31 PM

  2. #2
    Data Registrazione
    May 2005
    Località
    NOVARA fuck yeah!
    Messaggi
    1,916

    Predefinito

    Si quella delle calorie al giorno è un problema anche per me. Credo però tu debba inserire anche altri dati tipo il tipo di attività sportiva svolta, perchè il consumo calorico varia in base anche a quello. Cmq se io che mi alleno 2 volte al giorno pensavo che le mie 3200 fossero tante le tue quasi 4000 sono veramente tante. Che programma hai?

  3. #3
    filosavoia Guest

    Predefinito

    Certo hai ragione...beh mi alleno dal lunedi al venerdi e svolgo aerobica tutti i giorni (25 min ).
    Negli ultimi tempi ho notato che forse era meglio classificare la dieta.....cosi ho cercato un programma.ho trovato zero dieta.
    Vorrei il parere di qualcuno pero'....Sai ognuno è nutrizionista di sè stesso per sentito dire,ed ovviamente nel 90% dei casi si fanno degli errori notevoli.
    Ultima modifica di filosavoia; 31-05-2005 alle 01:56 PM

  4. #4
    filosavoia Guest

    Predefinito

    Qualcuno sa rispondermi?

  5. #5
    Data Registrazione
    May 2005
    Località
    NOVARA fuck yeah!
    Messaggi
    1,916

    Predefinito

    Deve essere destino essere ignorati, nella speranza che qualcuno si decida a esprimere un autorevole parere, inserisco un paio di cifre nella speranza siano sufficienti ad avere un responso, premetto che la dieta la devo costruire e quindi parto dal fabbisogno calorico
    altezza 187cm
    peso 81
    basale+attività lavorativa 2500
    allenamento coi pesi circa 520kcal (1h10min quando mi sbrigo) la mattina
    corsa circa 660kcal (1h tonda) la sera
    su sei giorni però invece che fare sempre corsa 3 volte, alternando alla corsa, faccio 2 ore di pallavolo (il che significa invece delle 660kcal ne faccio fuori quasi 1000)
    Il che porta a 2 giornate tipo:
    A) 3680 kcal
    B) 3820 kcal

    Inizio a credere che le cifre di filosavoia non siano così impensabili ma preferirei una conferma dai frequentatori del forum... eddai!

  6. #6
    filosavoia Guest

    Predefinito

    Niente ,proprio nessuno?!io sto iniziando la cheto e vorrei sapere se nei primi venti minuti di cardio( avendo scarsi zuccheri in corpo)il mio corpo inizia a bruciare subito gli acidi grassi...vorrei solo sapere questo in definitiva....

  7. #7
    Data Registrazione
    Feb 2003
    Messaggi
    2,035

    Predefinito

    Scusa ma se fai sempre le stesse domande, e se queste domande hanno già 1 milione di risposte, ovvio che nessuno ti risponda, proprio l'altra settimana c'era chi calcolava l'approssimazione decimale per le Kcal e ritorniamo con questa storia.....che dire dell'attività aerobica, si è discussio 1 triliardo di volte su attività aerobica e massa grassa e c'è ancora chi passa 1 ora al giorno a fare cardio.....ed a non ottenere risultati....
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  8. #8
    filosavoia Guest

    Predefinito

    sinceramente ..per il calcolo posso darti ragione...è vero...ma per la parte che riguarda la storia degli acidi grassi.....nn mi sembra che ci sia un thred che risponda a questa domanda in particolare..ma posso sbagliarmi.....

Discussioni Simili

  1. Un giorno grossi,il giorno dopo "secchi"
    Di solid1 nel forum Scienza e Bodybuilding
    Risposte: 15
    Ultimo Messaggio: 17-07-2013, 11:26 PM
  2. kcal al giorno: chiariamoci una volta per tutte
    Di Mr. nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 09-04-2011, 10:06 PM
  3. Kcal/giorno nella mia dieta
    Di +Dreamer+ nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 24-07-2010, 05:05 PM
  4. Il Mio Allenamento Giorno Per Giorno
    Di arnold873 nel forum Online Training Journal
    Risposte: 45
    Ultimo Messaggio: 30-04-2008, 07:12 PM
  5. def: da dove assumo le kcal per arrivare alle Kcal richieste?
    Di effenne nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 04-07-2007, 08:32 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home