Risultati da 1 a 9 di 9

Discussione: Dieta non calo...

  1. #1
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    Predefinito Dieta non calo...

    Io non capisco come sia possibile... ma non vado giu di 1 kg... prima mangiavo 2 piatti di pasta, mi riempivo di coca cola, il pomeriggio magari mi facevo un tramezzino, o compravo tipo i kinder cereali.. insomma schifezze varie.Facevo colazione con cornetti, cimbelle..... pane a go go... ormai sono piu di due mesi che ho messo la testa apposto, non mangio piu pasta niente pane.. niente robba gassata niente cioccolata niente di niente. La mattina colazione con 3 gallette di riso, mezza mattina un tonno al naturale 1 mela, a pranzo pesce verdura frutto, pomeriggio tonno , la sera verdura e fettina e mela. In piu vado in palestra, alterno cardiofitness e un po di pesi ma niente risultati zero assoluto, la pancia sta sempre la non è calata nenache di 1 cm sono praticamente uguale a prima.. io davvero non so piu cosa pensare

  2. #2
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    da uanto leggo non mangi più carbo, ne grassi buoni.Perchè?
    Provo a dare una risposta: forse è prorpio per questo che non scendi.
    Non si dimagrisce così!!!!!!
    Dovresti agiustare la dieta inrtoducendo tutti i macro nutrienti.
    Almeno credo!!!

  3. #3
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    bo io continuo a non capire se mi rimetto a mangiare come un bove rimango cosi/ingrasso se non mangio rimango cosi.. tutto cio non ha molto senso........ ok allora mi rimetto a mangiare pasta.. ma a che pro? tanto la situazione non cambia.
    avoja ancora a corre............

  4. #4
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    non sto dicendo che devi mangiare come un porco!!!!!!!
    Sto solo dicendo che togliendo del tutto i carbo sbagli!!!!almeno per quanto ne so io.c'è una spigazione a questo che adesso non ti so dire di preciso.
    Poi mangiando così poco rischi di alterare il tuo metabolismo!!!!!!
    Ma arrivi almeno a 1000 calorie, rivedendo la dieta mangi veramente poco.
    Non si dimagrisce rimanendo a digiuno!!!!!!!
    Aspetta gli esperti!!!!!io non è che lo sia più di tanto(anzi non lo sono per niente)può darsi che stia dicendo delle cazzate.

  5. #5
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    e la mattina niente pro perchè???

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da SPQR
    Io non capisco come sia possibile... ma non vado giu di 1 kg... prima mangiavo 2 piatti di pasta, mi riempivo di coca cola, il pomeriggio magari mi facevo un tramezzino, o compravo tipo i kinder cereali.. insomma schifezze varie.Facevo colazione con cornetti, cimbelle..... pane a go go... ormai sono piu di due mesi che ho messo la testa apposto, non mangio piu pasta niente pane.. niente robba gassata niente cioccolata niente di niente. La mattina colazione con 3 gallette di riso, mezza mattina un tonno al naturale 1 mela, a pranzo pesce verdura frutto, pomeriggio tonno , la sera verdura e fettina e mela. In piu vado in palestra, alterno cardiofitness e un po di pesi ma niente risultati zero assoluto, la pancia sta sempre la non è calata nenache di 1 cm sono praticamente uguale a prima.. io davvero non so piu cosa pensare
    1. le cose vanno fatte per gradi in maniera "dolce"...non si puo' passare da 3/4000 kcal a 1000

    2.la dieta non mi sembra equilibrata...colazione scarsina con niente grassi e proteine...niente carboidrati a pranzo e cena, e anche qui grassi assenti....gli spuntini potresti farli di sola frutta , almeno quello del pomeriggio....bevi acqua durante il giorno...

    3. non hai detto quanto pesi, quanto sei alto e tante altre cosette sul tuo allenamento o stile di vita che potrebbero aiutare gli esperti (quindi non io ) ad aiutarti meglio...

    4. valuta bene l'ultilizzo del cardiofitness nel tuo programma di allenamento...

  7. #7
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    se ne è parlato un sacco di volte nel forum qui.
    allora:
    -1- mai eliminare i carbo. Farà solo in modo che ad un certo punto sbrocchi completamente e ti farai un'abbuffata d'altri tempi, oltre che sconvolgere le normali dinamiche di assimilazione del cibo (detto moooooolto volgare e terra terra).
    -2- metti grassi buoni.
    -3- devi fare le cose smeplici: innanzitutto elimina COMPLETAMENTE gli sgarri (o almeno solo un past a settimana); fai 3 pasti completi e bilanciati in tutti e 3 i macronutrienti e 2 spuntinidi frutta, magari abbassa leggerissimamente i carbo, ma non eliminarli.
    -4- per l'attività fisica devi fare pesi. Ti servono muscoli che ti aiuteranno a bruciare più facilmente i grassi. Devi cercare di fare una leggera ipocalorica abbinata ad una allenamento con i pesi volto al dimagrimento. Ossia fai esercizi multiarticolari e di assistenza con brevi pause (tipo 40"). Aerobica poca. Tipo 40 minuti leggeri leggeri al giorno, magari di sera.
    E poi soprattutto invoca il dio mau che ti aiuti e che ti sostenga.
    Ciao e in bocca al lupo

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da SPQR
    Io non capisco come sia possibile... ma non vado giu di 1 kg... prima mangiavo 2 piatti di pasta, mi riempivo di coca cola, il pomeriggio magari mi facevo un tramezzino, o compravo tipo i kinder cereali.. insomma schifezze varie.Facevo colazione con cornetti, cimbelle..... pane a go go... ormai sono piu di due mesi che ho messo la testa apposto, non mangio piu pasta niente pane.. niente robba gassata niente cioccolata niente di niente. La mattina colazione con 3 gallette di riso, mezza mattina un tonno al naturale 1 mela, a pranzo pesce verdura frutto, pomeriggio tonno , la sera verdura e fettina e mela. In piu vado in palestra, alterno cardiofitness e un po di pesi ma niente risultati zero assoluto, la pancia sta sempre la non è calata nenache di 1 cm sono praticamente uguale a prima.. io davvero non so piu cosa pensare
    un minimo di carbo ti servono e comunque ricorda sempre di tenere sott'okkio i grassi altrimenti anche stare in lowcarbo non serve a nulla

  9. #9
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    avete ragione sono 1.70 x 87 kg.. na botola insomma stile di vita il mio lavoro mi fa stare sempre seduto.... tranne l'oretta di palestra.
    avoja ancora a corre............

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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