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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: insulina e diete

  1. #1
    luxor79 non  è collegato Banned
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    Predefinito insulina e diete



    come sfruttare l'insulina per far crescere i muscoli e non la pancia? sò che ha un potenziale anabolico notevole e tuttavia molte diete consigliano di tenerla sempre bassa per non accumulare grasso, mi potreste chiarire quando è il caso di farla alzare(suppongo dopo l'allenamento) quando di tenerla bassa e in che modo? Se è utile solo per un veloce recupero o anche per far depositare + proteine? insomma tutto

  2. #2
    L'avatar di Andriol
    Andriol non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito

    L'insulina è un potente armone anabolico, ma ha i suoi svantaggi. Ora ci sono, come dice Sears, un 25% che hanno preso il biglietto fortunato alla lotterei della genetica, quei tipi che anche utilizzando i più disperati carbo ad alto indice glicemico non metteno nenche 1 gr di massa grassa e chi invece al contrario solo a guardare un piatto di riso ingrassa. Sinceramente opterei per tenere l'insulina nella norma, evitando sbalzi che porterebbero cmq all'ipoglicemica ed alla conseguente perdita di energie, forse unico momento, post allenamento, sempre s non sei in zona.

  3. #3
    Shawn non  è collegato Mr Olympia
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    Predefinito

    oppure anche essendo in zona ma uscendone solo in quel frangente...infondo per come la penso io, e sbnaglierò, il body building è anche apparire gonfi nei muscoli, quindi pur edi glicogeno, quindi a mio avviso una supercompensazione post workout ben ci sta, sennò saremmo tutti piu vuoti

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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