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Discussione: carboidrati e definizione

  1. #1
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    Predefinito carboidrati e definizione

    salve a tutti
    chiedo umilmente consigli:
    vorrei perdere 6 o 7 per diventare bello definito ma penso di perdere troppo in massa magra.
    nn voglio una cosa drastica ma spero bastino 3 mesi
    secondo voi, visto che voglio fare sempre un allenamento bello pesante e quindi mi servono le forze quando e quante volte posso assumere carboidrati

  2. #2
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    nn s puo rispondere cosi senza alcun dato posta dieta e allenamento e le risposte arriveranno,certo e che se abbassi le calorie e i carbo le forze diminuiranno parallelamente

  3. #3
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    mi servivano solo dei suggerimeti in via generale, il problema è che sto facendo ancora un allenamento pesante per aumentare anche se di poco un po di massa compatibilmente ad una perdita di grasso poco per volta.
    mi chiedevo quindi visto che ho bisogno di forza quanti carboidrati mangiare intendo quante volte al giorno

  4. #4
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    scusami forse nn sono stato chiaro......ma che vuoi che t dica la gente?
    cioe chiedi quanti carbo assumere ma ti rendi conto che di te non hai detto nulla cioe credi che ronnie coleman e il nano del circolo abbiano bisogno dello stesso numero di carboidrati?che c sia una misura standard di carbo per tutti?

    ma dai qui non si tratta di bodybuilding,ma di una cosa che dovrebbe essere innata in noi.....la logica(anche se qualcuno diceva che nn era propia dei neonati e .....degli idioti )ma non credo che tu appartenga ad una di queste 2 categorie,o no?

  5. #5
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    2 volte nei giorni in cui ti alleni
    1 volta se nn ti alleni o prendi la pillola.

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da loverimming
    salve a tutti
    chiedo umilmente consigli:
    vorrei perdere 6 o 7 per diventare bello definito ma penso di perdere troppo in massa magra.
    nn voglio una cosa drastica ma spero bastino 3 mesi
    secondo voi, visto che voglio fare sempre un allenamento bello pesante e quindi mi servono le forze quando e quante volte posso assumere carboidrati
    usa la dose prescritta sulla confezione....

  7. #7
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    pochi di sera bel trempo si spera

  8. #8
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    hahahaha,mitico,attenzione l uso e sconsigliato ai bambini al di sotto dei 16 anni

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