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Discussione: Colazione: Cosa usare al posto del latte?

  1. #1
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    Predefinito Colazione: Cosa usare al posto del latte? Posso usare olio la mattina?

    La mattina se non mi va di prenderlo o se ho deciso di eliminarlo cosa posso usare al posto di 300ml di latte scremato?
    La mattina come fonte di grasso posso usare un bel cucchiaino di olio exravergine d'oliva?
    Ultima modifica di Start; 27-02-2005 alle 02:29 PM

  2. #2
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    albumi, tonno, prosciutto, bresaola....ti dikono niente questi alimenti??

  3. #3
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    Meglio gli albumi!

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da ^Squall^
    albumi, tonno, prosciutto, bresaola....ti dikono niente questi alimenti??
    Sono tutte fonti proteiche
    Si ma quanti albumi dovrei prendere ad esempio.
    Il rosso no vero? Troppo colesterolo?
    Ultima modifica di Start; 27-02-2005 alle 12:30 PM

  5. #5
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    Dipende dal tuo fabbisogno proteico no??
    Io ad esempio mi trovo bene con 3 albumi e 1 tuorlo, ma ciò non signfika ke lo stesso valga x te.

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da ^Squall^
    Dipende dal tuo fabbisogno proteico no??
    Io ad esempio mi trovo bene con 3 albumi e 1 tuorlo, ma ciò non signfika ke lo stesso valga x te.
    Di solito io faccio 2 bianchi e un rosso. Credo proprio che ridurrò il mio consumo di latte

  7. #7
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    Personalmente posso dirti ke da quando ho eliminato il latte, mi sento veramente + leggero, e ho le vene + prominenti. Fai una prova e vedi come ti senti.

  8. #8
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    mi riallaccio a questo3d per scioglire un dubbio: da quanto ho capito, il latte da prob di definizione e i formaggi idem perchè ricchi di grassi....allora i VERI BBER da dove prendono il calcio biodisponibile(senza incorrere in malassorbimento se ad es lo prendono da cavoli &co)?
    pasticche?
    dolomite?
    o rosicchiano dir le ossa della bistecca?
    §#a

  9. #9
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    ma nn l'hai letta la discussione sul latte?
    il motivo x cui è sconsigliato nn è il grasso.
    e ci sono dubbi anche sull'assorbimento del calcio dallo stesso.

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da ironwoman
    mi riallaccio a questo3d per scioglire un dubbio: da quanto ho capito, il latte da prob di definizione e i formaggi idem perchè ricchi di grassi....allora i VERI BBER da dove prendono il calcio biodisponibile(senza incorrere in malassorbimento se ad es lo prendono da cavoli &co)?
    pasticche?
    dolomite?
    o rosicchiano dir le ossa della bistecca?
    Il latte va preso, ma ad esempio nei periodi di massa, in quanto il lattosio spessisce la pelle, e la ritenzione la fa da padrona.
    Il calcio si puo assumere anche come integratore...

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da Spitfire
    Il latte va preso, ma ad esempio nei periodi di massa, in quanto il lattosio spessisce la pelle, e la ritenzione la fa da padrona.
    Il calcio si puo assumere anche come integratore...
    Quindi nei periodi di massa consigli il latte?

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da Start
    Quindi nei periodi di massa consigli il latte?
    nn lo stava consigliando.. ma sconsigliava di evitarlo a tutti i costi.

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
    nn lo stava consigliando.. ma sconsigliava di evitarlo a tutti i costi.
    Mi pareva strano visto che la discussione sul latte mi sembra abbastanza chiara a riguardo

  14. #14
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    Non estremizziamo cmq....
    Ma sentite, in quali altri alimenti si trova il calcio?? Non quello nel sedere ovviamente. (consentitemi l'orrida battuta )

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da ^Squall^
    Non estremizziamo cmq....
    Ma sentite, in quali altri alimenti si trova il calcio?? Non quello nel sedere ovviamente. (consentitemi l'orrida battuta )
    ne metto giusto un paio x dare l'idea! ( )

    - fagioli e legumi secchi
    - pesce in scatola
    - tofu processato con calcio
    - mandorle
    - broccoli
    - cicoria
    - rape
    - fichi
    - tortillas
    - sardine con lisca

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