Quale Dieta Per Massa E Aumento Peso?

[ARNOLD]

CIAO RAGAZZI,VI CHIEDO UN CONSIGLIO SU CHE TIPO DI DIETA UTILIZZARE PER AUMENTARE DI PESO SENZA TRASCURARE ECCESSIVAMENTE LA "QUALITA'".IO ATTUALMENTE PESO 73/74KG. PER 1,75CM. DI ALTEZZA.DA PIU DI DUE MESI SONON FERMO SU QUESTO PESO E NN RIESCO AD AUMENTARE,COSA POSSO FARE?ATTENDO CONSIGLI.GRAZIE.PREMETTO CHE SONO UN HARD GAINER CON FISICO ASCIUTTO.ATTENDO CONSIGLI...SE NE AVETE BISOGNO POSTO UNA BOZZA DELLA MIA DIETA ATTUALE...

[Frank Zane]

Bè postala!