Salmone affumicato

[ciaaaoo]

Ciao ragà, conoscete mica, i valori nutrizionali del salmone affumicato in buste comunemente venduto nei supermarket???
Essendo un amante di questo alimento, e seguendo una cheto, sarei contento di sapere i suoi valori nutrizionali, al fine di calcolarne le quantità ke posso mangiare... Prima di aver postato sto thread, ho fatto un giro in vari database alimentari, e ho trovato:
25,4 prot
4,5 gras
0 carbo
mi sembrano pochini i grassi, vedendo tutto quell'olio nelle confezioni ho avuto sto dubbio... , visto anke ke quello della riomare ha 22 prot, 11 grassi e 0 carbo...fate voi, a me già gira la testa.
grazie a tutti, ciaaaoo.

[trainer]

Si quei valori che hai trovati sono giusti,affumicato ha almeno 6 pro in piu'

[ciaaaoo]

si però, quello ke mi interessa è sapere tutto, specialmete grasi e prot, xkè contiene solo questo....ahahahahahhhhahh....ciaaaoo

[trainer]

COME PRO PER SICUREZZA CONSIDERANE ALMENO 150 GR,OPPURE FAI 100 GR SALMONE E 50 GR TONNO

[ciaaaoo]

nn tanto per le pro ,ma per i grassi, visto ke la differenza è parekkia.... , mi segui??? capisci i miei problemi seguendo una cheto? ciaaaoo

[Venom5]

nn tanto per le pro ,ma per i grassi, visto ke la differenza è parekkia.... , mi segui??? capisci i miei problemi seguendo una cheto? ciaaaoo

Appunto perchè segui una cheto non dovresti preoccuparti dei grassi!
Comunque invece di comprarlo confezionato compralo fresco in pescheria;ci guadagni di più in gusto e in qualità!

[Ct-7b]

proprio dei grassi del salmone nn mi preoccuperei....cmq calcolane un 10gr di grassi ogni 100gr..perchè oramai il salmone che si trova è solo di allevavamento e quindi tenuto all'igrasso

[trainer]

nn tanto per le pro ,ma per i grassi, visto ke la differenza è parekkia.... , mi segui??? capisci i miei problemi seguendo una cheto? ciaaaoo

il grassi del salmone non sono dannosi quindi nn ti preoccupare e comunque in quelle quantita'c'e ne sono pochi

[ciaaaoo]

lo sò benissimo, nel pesce specialmente il salmone ci sono tantissimi Omega3 ke sono utilissimi al sistema cardiocircolatorio. ciaaaoo.

[ciaaaoo]

allora seguirò i vostri consigli utilissimi e nn farò caso a calcolare le quantità del salmone, tanto i grassi ke ci stanno fanno bene e le prot sono in buon rapporto con i grassi, dato ke seguo una cheto sono felice.....ciaaaoo

[°°sOmOja°°]

allora seguirò i vostri consigli utilissimi e nn farò caso a calcolare le quantità del salmone, tanto i grassi ke ci stanno fanno bene e le prot sono in buon rapporto con i grassi, dato ke seguo una cheto sono felice.....ciaaaoo

vedi che nn ti hanno detto di nn calcolarne..
fare la cheto nn significa che puoi mangiare quanto vuoi!! devi stare lo stesso in ipocalorica

[PT FornariSport]

Ottimo il salmone in buste per gli spuntini...tra due o tre wasa....

[ciaaaoo]

nn intendevo di mangirmene 1Kg, ma di mangiarlo senza ndare a calcolare le quantità di grassi e prot... ovviamente nn ne magno oltre una confezione da 200gr, aggiungo un bel filo d'olio e stò 1a favola....

[°°sOmOja°°]

nn intendevo di mangirmene 1Kg, ma di mangiarlo senza ndare a calcolare le quantità di grassi e prot... ovviamente nn ne magno oltre una confezione da 200gr, aggiungo un bel filo d'olio e stò 1a favola....

ma come fai a fare una cheto senza calcolare la quantità di proteine e grassi???

ct-7b questa è colpa tua..te l'avevo detto che nn era cosa sua! e tu invece hai voluto insistere..

[ciaaaoo]

Ottimo il salmone in buste per gli spuntini...tra due o tre wasa....

Grazie per il consiglio ma per mò nn ne magno wasa, stò in cheto fino a venerdì prossimo...