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Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: Esempio Cheto

  1. #1
    L'avatar di ciaaaoo
    ciaaaoo non  è collegato Mr Italia
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    Occhiolino Esempio Cheto



    Ciao ragazzi sono nuovo nel forum e desidererei avere dei consigli e degli esempi di dieta cheto... Sono un ragazzo che svolge nella settimana almeno 3 volte allenamento con i pesi seguito da mezz'ora di cyclette, gli altri giorni faccio un pò di giri per la città in mountain bike (la mattina). Mi voglio rivolgere a voi perkè ho visto ke ci sono parecchie di persone in gamba, premetto ke il mio obiettivo, nella cheto, è quello di perdere il restante grasso, ne ho un pò sulla pancia e nel petto, sinceramente questo pò mi dà fastidio... grazie anticipatamente, ciaaaoo. ah.... dimenticavo sono alto 177cm e peso 76Kg.

  2. #2
    Ct-7b non  è collegato Mr Olympia
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    fatti una dieta ipocalorica bilanciata....
    2gr di pro x kg di massa magra
    20 0 30% dell'intro calorico giornaliero da grassi buoni
    il resto carboidrati suddivisi in 3 pasti (colazione, pranzo e spuntino preallenamento)

  3. #3
    L'avatar di stefanello
    stefanello non  è collegato Principiante
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    168 kg x 2 reps panca piana
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    Furioso

    ma che dici????

  4. #4
    L'avatar di Venom5
    Venom5 non  è collegato Master Olympia
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    Hey ct-7b non è meglio inserire i carbo nel post-allenamento invece che nel pre-allenamento(ovviamente quando si allena)?
    Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?

    Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.

  5. #5
    Ct-7b non  è collegato Mr Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da Venom5
    Hey ct-7b non è meglio inserire i carbo nel post-allenamento invece che nel pre-allenamento(ovviamente quando si allena)?
    si...dopo un paio di studi ho cambiato ottica.....
    cmq questo era un vecchio post, perchè nn ne aprivi uno nuovo??? poteva uscirne una bella discussione

  6. #6
    L'avatar di Venom5
    Venom5 non  è collegato Master Olympia
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    Jan 2005
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    Mica tanto..eheheheh
    Comunque sia non sono stato io a riportare il thread al suo antico splendore ma il tizio simpaticissimo che ha postato(una cosa utilissima devo dire)sopra di me!
    Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?

    Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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