Ciao a tutti, innanzi tutto buone feste a tutti. Scrivevo perché mi era sorta all improvviso una delle mie grandi domande, forse andrei d accordo con Marzullo. Ho letto spesso qui nel forum che gli alimenti grassi sono sconsigliati prima di allenarsi coi pesi, ora io non faccio pesi quindi magari non c entra niente, ma ho degli orari di vita che a molti sembrano un po da pazzoide, e magari lo sono, ma le abitudini sono molto difficili da modificare, fatto sta che sulle 4 di mattina sono ormai la bellezza di 19 anni che mi faccio la mia corsa di 10 km esatti alla velocità del bradipo. Io non so se dipenda dalla questione ormonale, se siano le strane abitudini
Alimentari o magari un insieme delle cose, cmq sempre se erano giuste le psicometrie, ho una percentuale di grasso veramente bassa, meglio che non la dica neanche perché probabilmente non verrei creduto. Però per far capire quando avevo 17 anni il medico di base ad una visita me la misuro', io ai tempi non sapevo neanche cosa fosse una plica e che vi fosse una percentuale di massa grassa, ero totalmente ignorante. Cmq ero al 6%, disse che era troppo poco e mi diede una dieta ingrassante suppongo sbagliata perché ai tempi ero 58 kg ed in poco tempo arrivai a 51. Ecco ora la mia massa grassa ga una percentuale molto molto più bassa del 6, ma proprio molto. Il mio quesito era che il medico sportivo prima di correre mi da prendere una barretta energetica più 20 gr di burro d arachidi. La colazione vera la faccio dopo. Prima di sta cosa ho sempre corso tranquillamente a digiuno, non e' che io noti differenze, non ho mai avuto svarioni, anzi è più il problema che mentre corro un po il mangiare viene su. Mi chiedevo, questa cosa può avermela data per evitare di catabolizzare quel minimo di muscolo che ho e che mi serve per vivere? Perché io ero tanto di fare a meno. Non mi entusiasma mangiare prima di correre. Poi un altra cosa, ultimamente, ma circa un mese, mi capita spesso di stare molto male, soprattutto mal di testa e non muovo nulla che mi fa male tutto. Domani ritirerò le analisi che le devo portare all endocrinologo, ma mi ha già detto che non dovrebbe dipendere dagli ormoni, questo malessere generale potrebbe secondo voi dipendere da una percentuale di grasso troppo bassa? Grazie in anticipo per le eventuali risposte
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