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Risultati da 1 a 7 di 7
  1. #1
    L'avatar di CiccioX
    CiccioX non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jan 2003
    Messaggi
    34

    Predefinito problema quando e come mangiare



    fin'ora a oggi andavo in palestra alle 13:30,e prima avevo la colazione e lo spuntino delle 11.Adesso il lunedì ho da fare per quell'ora e posso andare in palestra solo alle 4.Il fatto è cosa mangiare.Dopo la palestra ho bisogno di un pasto sostanzioso,ma così se alle 13.30 mangio regolarmente a pranzo poi mi trovo a dover mangiare di nuovo dopo la palestra.Allora che mi consigliate di fare?Mangio qualcosa di poco a pranzo?e di più dopo la palestra?

  2. #2
    L'avatar di Frank Zane
    Frank Zane non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    109

    Predefinito

    Non capisco qual'è il problema a fare uno spuntino post allenamento.....

  3. #3
    L'avatar di CiccioX
    CiccioX non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jan 2003
    Messaggi
    34

    Predefinito

    allora il fatto è che non è proprio uno spuntino,ma di quantità al livello di un pranzo

  4. #4
    Sherko non  è collegato Moderatore
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    611

    Predefinito

    allora il fatto è che non è proprio uno spuntino,ma di quantità al livello di un pranzo
    Alla faccia dello spuntino.........ma che dieta segui?

    Sherko.

  5. #5
    L'avatar di CiccioX
    CiccioX non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jan 2003
    Messaggi
    34

    Predefinito

    mmm non hai capito.Allora spiego meglio,normalmente esco dalla palestra e poi vado a pranzare e di pomerigio faccio un piccolo spuntino.Adesso il lunedì pranzo normalmente e poi alle 4 vado in palestra e quando esco che sarebbe l'orario dello spuntino mi trovo che il solito spuntino non è sufficiente venendo stanco dalla palestra.

  6. #6
    Sherko non  è collegato Moderatore
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    611

    Predefinito

    Ma io ho capito benissimo quale è il tuo "problema", siccome ti eri abituato a fare un pranzo dopo l'allenamento lo spuntino non ti sembra sufficiente.........
    Ma se è solamente un discorso di "fame", bhe la dieta impone dei sacrifici, e poi dopo poche ore dovresti cenare, cerca di abituarti.
    (ovviamente rimane un discorso ozioso non sapendo che alimentazione stai seguendo).

    A presto.

    Sherko.

  7. #7
    Shawn non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Mar 2001
    Messaggi
    1,245

    Predefinito


    è un falso problema quello che ti poni, credimi...pur capendo le tue preoccupazioni, non c'è davvero motivo...basta che ai uno spuntino corretto dopo il workout,e poi prosegui col tuo normale piano alimentare
    stai tranquillo non cambia niente come risultati
    ciao

 

 

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