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Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: problema quando e come mangiare

  1. #1
    L'avatar di CiccioX
    CiccioX non  è collegato Principiante
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    Predefinito problema quando e come mangiare



    fin'ora a oggi andavo in palestra alle 13:30,e prima avevo la colazione e lo spuntino delle 11.Adesso il lunedì ho da fare per quell'ora e posso andare in palestra solo alle 4.Il fatto è cosa mangiare.Dopo la palestra ho bisogno di un pasto sostanzioso,ma così se alle 13.30 mangio regolarmente a pranzo poi mi trovo a dover mangiare di nuovo dopo la palestra.Allora che mi consigliate di fare?Mangio qualcosa di poco a pranzo?e di più dopo la palestra?

  2. #2
    L'avatar di Frank Zane
    Frank Zane non  è collegato Mr Italia
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    Non capisco qual'è il problema a fare uno spuntino post allenamento.....

  3. #3
    L'avatar di CiccioX
    CiccioX non  è collegato Principiante
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    allora il fatto è che non è proprio uno spuntino,ma di quantità al livello di un pranzo

  4. #4
    Sherko non  è collegato Moderatore
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    allora il fatto è che non è proprio uno spuntino,ma di quantità al livello di un pranzo
    Alla faccia dello spuntino.........ma che dieta segui?

    Sherko.

  5. #5
    L'avatar di CiccioX
    CiccioX non  è collegato Principiante
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    mmm non hai capito.Allora spiego meglio,normalmente esco dalla palestra e poi vado a pranzare e di pomerigio faccio un piccolo spuntino.Adesso il lunedì pranzo normalmente e poi alle 4 vado in palestra e quando esco che sarebbe l'orario dello spuntino mi trovo che il solito spuntino non è sufficiente venendo stanco dalla palestra.

  6. #6
    Sherko non  è collegato Moderatore
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    Ma io ho capito benissimo quale è il tuo "problema", siccome ti eri abituato a fare un pranzo dopo l'allenamento lo spuntino non ti sembra sufficiente.........
    Ma se è solamente un discorso di "fame", bhe la dieta impone dei sacrifici, e poi dopo poche ore dovresti cenare, cerca di abituarti.
    (ovviamente rimane un discorso ozioso non sapendo che alimentazione stai seguendo).

    A presto.

    Sherko.

  7. #7
    Shawn non  è collegato Mr Olympia
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    è un falso problema quello che ti poni, credimi...pur capendo le tue preoccupazioni, non c'è davvero motivo...basta che ai uno spuntino corretto dopo il workout,e poi prosegui col tuo normale piano alimentare
    stai tranquillo non cambia niente come risultati
    ciao

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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