Post sgarro

[Titti83]

Ciao ragazzi !!
Volevo chiedere una cosa : si sente dire sempre che il giorno post sgarro ( nel mio caso davvero esagerato 4500 kcal ) è meglio non cercare di recuperare mangiando pochissimo o digiunando ma è meglio tornare alla solita routine alimentare come se nulla fosse successo giusto ? Volevo capire se si dice di adottare questa soluzione per non rischiare di ristringere troppo l’assunzione di calorie e rischiare un’altra abbuffata o proprio a livello fisico se non mangio il giorno dopo il corpo va in allarme e accumula tutte le kcal ingerite il giorno prima invece riprendendo a mangiare normalmente piano piano quelle kcal vengono smaltite … secondo voi ? Voi nel
Post sgarro come vi comportate? Consigliatemi please Grazie se mi risponderete 🤕🤯

[PistolPete]

Il mio consiglio, dai thread che hai aperto, è di analizzare lucidamente ed oggettivamente il rapporto che hai con il nutrirti.
1/2 volte passa, poi anche una persona che non ti conosce non ti giudica assolutamente, ma ha gli occhi per leggere tra le righe.
Chiudo qua e non rispondo più