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  • 1 Post By PistolPete

Discussione: Workout mattina presto

  1. #1
    Robmad non  è collegato Principiante
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    Predefinito Workout mattina presto



    Ciao Ragazzi,
    Mi sono sempre allenato nel tardo pomeriggio/sera ma da questo mese inizierò la mattina presto, intorno alle 6:30, mi consigliate di fare colazione prima o dopo la sessione?
    Non avendo molto tempo a diisposizione Pensavo di suddividere la colazione in due momenti :

    -Ore 6:15 circa Preworkout : Frutta o fette biscottate + caffè

    -Ore 7:30 circa Post workout : yogurt greco
    Ultima modifica di Robmad; 11-09-2022 alle 11:48 AM

  2. #2
    PistolPete non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Non esiste risposta. Devi provare.
    L'unica cosa da considerare è che il livello dell'allenamento rimanga soddisfacente e non influenzato.
    Quindi no problemi digestivi e via dicendo.

    Anche se sensatamente, dovessi farlo io, direi tutto dopo.
    Conosco piu persone che si allenano a digiuno, altre (meno) che fanno un mini pasto poco prima.
    Soggettivo.
    Ultima modifica di PistolPete; 11-09-2022 alle 02:43 PM
    A lucaaa97 piace questo messaggio.

  3. #3
    lucaaa97 non  è collegato Mr Olympia
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    Beh, non ti resta che provare entrambe le opzioni e vedere come ti trovi

    Io non riesco ad allenarmi a stomaco vuoto. Se proprio capita che mi organizzo male o decido all'ultimo di andare in palestra (a distanza di mezz'ora) ripiego su un frutto e uno shaker di avena, altrimenti faccio anche un pasto completo. Anche perchè la caffeina a stomaco vuoto mi fa venire molta acidità. 15 minuti prima come te non ho mai mangiato però...ma credo che personalmente opterei per una roba semi liquida come appunto l'avena instantanea
    Ultima modifica di lucaaa97; 11-09-2022 alle 02:07 PM

  4. #4
    Robmad non  è collegato Principiante
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    Predefinito

    Sperimentero'.
    Grazie ad entrambi per le risposte.

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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