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Risultati da 1 a 15 di 27

Discussione: dubbio cheto..

  1. #1
    L'avatar di MaRkuS_85
    MaRkuS_85 non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito dubbio cheto..



    Ciao a tutti.. mi chiedevo.. dopo quanto si vedono i risultati di una cheto.. e per quanto tempo si dovrebbe seguire una dieta chetogenica per avere un buon risultato? Ho sempre seguito, come molti qui sanno, una dieta bassissima di carbo e quasi priva di grassi..e mi sono asciugato moltissimo..tiratissimo.. Poi con due-tre sgarri e qualche mangiata normale mi sono ritrovato con un misero chilo in più, ma con gli addominali che quasi nn si vedono più..la vita piu larga..e il petto appannatissimo .. ma è possibile ciò?? E soprattutto non mi spiego come sia possibile tutta questa ciccia con solo un chilo in più..e ne è passato di tempo da queste mangiate.. Ora volevo porre rimedio con una cheto..abbinata a 4 gg di cardio aggiunti ai 4 di allenamento coi pesi.. un mesetto andrebbe bene? Ovviamente c'è anche la paura di ingrassare ulteriormente in questi giorni di festa, dove sarò quasi "costretto" a mangiare un pò in più.. La mia disperazione però sta nel veder sfumare mesi e mesi di dieta ferrea, ma davvero ferrea, in un paio di mangiate.. L'importante è che riusciràò a recuperare..anzi ne sono sicuro dato che fino ad ora ho fatto ottime cose, però spero soltanto che non ci vogliano altri mesi e mesi di dieta seznza carbo e ore di cardio.. Help me

  2. #2
    user_del87452 non  è collegato Master Olympia
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    prima dello cheto ti conviene risvegliare il metabolismo aumentando i carbo... Guarda i risultati e poi eventualmente prova la cheto...
    Se guendo una dieta come quella che ti sei portato avanti con pochissimi carbo e grassi bassi, il tuo metabolismo credo si sia rallentato parecchio

  3. #3
    L'avatar di MaRkuS_85
    MaRkuS_85 non  è collegato Mr Italia
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    grazie del consiglio.. però come mi spieghi che mi sono appannato così tanto, per così poco? e soprattutto con un solo chilo in più? ci vorrà molto per tornare come prima?

  4. #4
    L'avatar di kobe
    kobe non  è collegato Mr Universo
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    dopo MESI di low carb/cheto ti sei ucciso letteralmente il metabolismo, oltre che aver sicuramente perso o cmq non acquistato muscolo ("quindi tessuto mangia-grasso", dice mau). sei in una situazione simile alla mia (vatti a vedere nella sez training). secondo me ha poco senso essere tirato a dicembre, sempre che tu non abbia una gara per capodanno . in realtà, chiunque, da coleman all'ultimo classificato dei regionali ciclizzano oltre che l'allenamento la dieta: forza-massa-volume/definizione. quindi, dopo una vita di chetosi o quasi, ti basta una fetta di pane che, non abituato, ti appanni. accettiamo un po' di ciccia e reiserisci carbo e calorie LENTAMENTE (sennò diventi un bue) tipo 50g ogni 2/3 giorni, cala i grassi (sennò voliamo a 4000 cal) e le pro tienile più o meno così come ora. passi a un'allenamento di massa, prendi 7/8 chili, ad aprile riprendi la tua chetosi, perdi 5kg (più facilmente) e ti trovi più grosso e tirato. bello vero? non è proprio così semplice temo... io ci provo, poi te vedi. il mio era un consiglio...

  5. #5
    L'avatar di MaRkuS_85
    MaRkuS_85 non  è collegato Mr Italia
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    grazie del consiglio.. proverò a fare così.. mmmm ma chi mi sa spiegare come mai la ciccia s'è piazzata tutta sull'addome, sui fianchi e sotto il petto (tanta..) e in così poco tempo?

  6. #6
    L'avatar di kobe
    kobe non  è collegato Mr Universo
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    probabilmente perchè geneticamente sei predisposto ad accumulare riserve adipose in quelle zone piuttosto che in altre (io mi ritrovo tutto sui fiachi e sul basso addome) e in così poco tempo perchè il corpo era in un deficit non abituale per il quale ha, appena poteva, "messo da parte" un po di energie prevedendo un'altra carestia... è così che ci siamo evoluti, nel tempo. è impossibile, poi, stare tirato 365 giorni l'anno... non è una condizione normale per il corpo nè vantaggiosa per noi bbers perchè porta, per avere energie, a smontare muscoli quindi addio aumenti di massa e forza e ci si sgonfia...

  7. #7
    bardak84 non  è collegato Mr Italia
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    Citazione Originariamente Scritto da MaRkuS_85
    grazie del consiglio.. proverò a fare così.. mmmm ma chi mi sa spiegare come mai la ciccia s'è piazzata tutta sull'addome, sui fianchi e sotto il petto (tanta..) e in così poco tempo?
    negli uomini è normale che accada questo...

  8. #8
    il lupo non  è collegato Principiante
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    io mi domando solo se diete così estreme e x così lunghi periodi siano seguite da qualche specialista....
    mah?!
    cazzi vostri....
    a me sembra che si giochi al piccolo chimico col proprio corpo....
    scusate,solo 1 info:ma tra tutte stè chiacchiere che leggo(interessantissime,x carità),almeno 1,dico 1, laureato in medicina,qui sopra, c'è?
    o perlomeno le analisi del sangue le fate durante queste "esperienze" alimentari?
    posso capire x 1 , massimo massimo 2 mesi.
    ma 5!!!!!

  9. #9
    L'avatar di kobe
    kobe non  è collegato Mr Universo
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    eddai, è il secondo o terzo post al merito... L'ITALIA E' UN PAESE LIBERO (fondato sul lavoro ecc). se mi voglio fare tre anni di chetogenica, affari miei no, mica è la tua l'azotemia, mica tuo il fegato e quant'altro possa soffrire. voglio dire che ognuno è libero di fare ciò che vuole della sua vita senza dover sentire delle critiche. e cmq laureato in medicina, che sappia io, c'è alex1981. ma del resto, ci sono medici che sanno 100000 volte in meno di mau o di ct o di sajan o altri che magari medici non sono ma hanno esperienza, disponibilità e voglia di fare.

  10. #10
    Ct-7b non  è collegato Mr Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da il lupo
    io mi domando solo se diete così estreme e x così lunghi periodi siano seguite da qualche specialista....
    mah?!
    cazzi vostri....
    a me sembra che si giochi al piccolo chimico col proprio corpo....
    scusate,solo 1 info:ma tra tutte stè chiacchiere che leggo(interessantissime,x carità),almeno 1,dico 1, laureato in medicina,qui sopra, c'è?
    o perlomeno le analisi del sangue le fate durante queste "esperienze" alimentari?
    posso capire x 1 , massimo massimo 2 mesi.
    ma 5!!!!!
    tu ne sai qualcosa dell'adattamento del corpo ad una cheto??? e poi ricorda che ogni 5 gg vi sono 2 gg a base di soli carboiodrati.....inoltre i protidi sono sempre tenuti sui 2gr kg di peso, quindi per chi ha la "paranoia nefropatica" nn ci sono problemi...adesso spiegami l'estremismo di questa dieta...

  11. #11
    L'avatar di kobe
    kobe non  è collegato Mr Universo
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    cos'è la paranoia nefropatica?

  12. #12
    il lupo non  è collegato Principiante
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    l'estremismo è dettato dal fatto che 5 giorni senza carboi non sono rie-quilibrati da 2, x me....
    sul fatto di cosa me ne frega della vostra azotemia,te l'ho scritto prima:
    cazzi vostri!!!
    liberissimi di farlo,x carità!!!
    io ho detto solo di fare dei controlli,se questi sono ok , se determinati stili alimentari non vi creano problemi potete,x quanto ne so, SEGUIRLI ANCHE 365 gg all'anno!!!

    comunque, grazie x l'informazione su Alex81

  13. #13
    Ct-7b non  è collegato Mr Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da kobez
    cos'è la paranoia nefropatica?
    paranoie per le malattie renali (frenopatie)

  14. #14
    il lupo non  è collegato Principiante
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    e permettimi: se 1 ( e parlo x esperienza, visto che mio fratello lo è) si fa il culo x 5 anni + la specializzazione x diventare medico ,forse(nonostante quello che creda tu) qualcosa in + di un semplice appassionato ne sa....
    sai,ci sono dei libri (belli grossi e tosti....) da mandar giù quando si segue un corso di laurea in qualsivoglia disciplina...quei libri sono scritti da qualcuno che forse 1 minimo di cognizione di causa dovrebbe averlo....
    senza offesa,eh, ma ho notato una cosa 1 leggendo questo forum(che poi,a mio modesto avviso, è ciò che ha portato all'allontamento volontario del "celebre" 4ca....): un pizzichino di presunzione....sbaglio?

  15. #15
    Ct-7b non  è collegato Mr Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da il lupo
    l'estremismo è dettato dal fatto che 5 giorni senza carboi non sono rie-quilibrati da 2, x me....
    sul fatto di cosa me ne frega della vostra azotemia,te l'ho scritto prima:
    cazzi vostri!!!
    liberissimi di farlo,x carità!!!
    io ho detto solo di fare dei controlli,se questi sono ok , se determinati stili alimentari non vi creano problemi potete,x quanto ne so, SEGUIRLI ANCHE 365 gg all'anno!!!

    comunque, grazie x l'informazione su Alex81
    l'azotemia nn si alza nella cheto....nn è una iperproteica.....

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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