Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: Dopo allenamento

  1. #1
    TripleH non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Feb 2003
    Messaggi
    4

    Predefinito Dopo allenamento



    Ciao a tutti,faccio palestra da poco tempo ed tutto ok per quanto riguarda l'alimentazione nella fase di massa ma non mi ben chiaro cosa prendere dopo l'allenamento. Oltre a 3 grammi di creatina e 1 banana cosa mi conviene assumere?(Scusate per aver tirato fuori questo argomento per l'ennesima volta ma voglio essere sicuro) PS:Se prendo anche 1 Supradyn al giorno verso che ore merita?

  2. #2
    TripleH non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Feb 2003
    Messaggi
    4

    Predefinito

    Diciamo 3 gr creatina,1 banana e 50 gr di zucchero da cucina puo'andare?

  3. #3
    L'avatar di Highlander
    Highlander non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    122

    Predefinito

    Se togli i 3 gr di creatina andr moooooltoo meglio..ehhehe


  4. #4
    TripleH non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Feb 2003
    Messaggi
    4

    Predefinito

    Dici davvero? puo'bastare? Niente creatina quindi e passo direttamente alla cena?

  5. #5
    L'avatar di Rocky
    Rocky non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jan 2003
    Messaggi
    36

    Infelice Creatina si creatina no!!!

    Io non capisco,ma sta creatina importante per sviluppare massa??io ho sentito pareri contrastanti,io faccio palestra da poco,non mi sembra il caso almeno per me assumere creatina,assumo solo proteine 90% illuminatemi!!!!!!!

  6. #6
    Vegeta non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    292

    Predefinito

    La masssa muscolare un processo di crescita che comporta una routine d'allenamento ed un piano alimentare secondo esigenza. Prima si pensa a creare le basi, ad impostarle e prima potremmo ottenere benefici dai nostri allenamenti. Non ha alcun senso assumere creatina se non seguiamo una dieta precisa, adatta alle esigenze di un bbuilder.
    Ultima modifica di Vegeta; 03-02-2003 alle 01:01 AM

  7. #7
    L'avatar di frank leone
    frank leone non   collegato lo specialista
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Localit
    Deathvalley
    Messaggi
    1,332

    Predefinito

    Diciamo 3 gr creatina,1 banana e 50 gr di zucchero da cucina puo'andare?
    Sarebbe meglio che tu sostituissi lo zucchero da cucina con del destrosio nella stessa quantit. Oppure assumessi la creatina con del succo duva
    assumo solo proteine 90% illuminatemi!!!!!!!
    il discorso di vegeta sacrosanto e vale per tutti gli integratori, che sono ok, solo quando vanno a colmare qualche buco dell'alimentazione che per qualche motivo non pu essere "tappato" dall'assunzione dei normali cibi!

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dellOlympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera Fitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home