Pareri dalle foto e consigli di allenamento.

[Carmine94]

Salve ragazzi , ma secondo voi , dovrei continuare a sgrassare un altro po di peso (70 kg) per 1.86cm
per perdere queste adiposità localizzate sui fianchi e sul basso ventre o iniziare solo a fare pesi ( ho solo manubri e bilanciere) e consigliatemi che tipo di esercizi fare per notare dei leggeri risultati .
Grazie in anticipo
…

[lucaaa97]

È l'ennesimo post che crei sullo stesso argomento. Ti è già stato detto che l'unica è allenarsi seriamente, ma secondo me continui a postare sperando in una risposta che non sia farsi il culo in palestra... mi dispiace darti la brutta notizia, ma se invece di cominciare ad allenarti continui a farti le foto e farti le paranoie non ottieni nessun risultato, neanche "leggero"

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[Carmine94]

Vorrei infatti avere da qualcuno esperto delle schede di allenamento su esercizi fondamentali

[lucaaa97]

Vorrei infatti avere da qualcuno esperto delle schede di allenamento su esercizi fondamentali

Qui nessuno prepara le "schede", puoi provare a farne una e chiedere un parere, ma questa non è neanche la sezione adatta... leggiti questo post intanto: https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html

[PistolPete]

Guardati il petto e le clavicole nella prima foto e datti una risposta onesta.
Ti è stato consigliato più volte cosa fare in 3 thread diversi.
Stai perdendo tempo allo specchio.

[Annama]

Salve ragazzi, vorrei sapere il vostro parere a proposito dellorganizzazione degli allenamenti tra corsa e palestra, da modificare in base al giorno in cui si arbitra. Qual è il modo più corretto per dividere gli allenamenti consentendo alla muscolatura un regolare recupero? Grazie in anticipo

[PistolPete]

Salve ragazzi, vorrei sapere il vostro parere a proposito dellorganizzazione degli allenamenti tra corsa e palestra, da modificare in base al giorno in cui si arbitra. Qual è il modo più corretto per dividere gli allenamenti consentendo alla muscolatura un regolare recupero? Grazie in anticipo

Puoi aprire un tuo thread apposito nella sezione dedicata all'allenamento per avere risposte in merito. Non è il posto giusto questo. Oltretutto di solito quando si entra in una nuova comunità è d'uopo presentarsi, nella sezione "Mi chiamo Arnold".

[eraser]

Vorrei infatti avere da qualcuno esperto delle schede di allenamento su esercizi fondamentali

Carmine... se specifichi il budget che intendi investire per avere un preparatore qualificato vediamo cosa suggerirti.