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Discussione: Dieta definizione

  1. #1
    Data Registrazione
    Aug 2020
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    1

    Predefinito Dieta definizione

    Ciao a tutti sono nuovo nel forum.
    Ho 16 anni, sono alto 1.71m e peso 65kg(da specificare che sono uno skinny fat).
    Ho provato a farmi da solo una dieta di definizione ma purtroppo non so come regolare carboidrati proteine grassi e calorie, quindi chiedo perfavore aiuto da parte di qualcuno che mi possa impostare una dieta. Grazie mille in anticipo e mi scuso per eventuali errori di sezione discussione o altro (ripeto sono nuovo nel forum)
    Thanks.

  2. #2
    Data Registrazione
    Sep 2016
    Messaggi
    1,186

    Predefinito

    Ciao,

    si ci sono un po' di errori. Avresti dovuto quantomeno presentarti nell'apposita sezione, e qua troverai solo gente che studia, si appassiona e dedica il suo tempo libero per la community MA non ti farà la dieta.

    Tuttavia sei giovanissimo, quindi alcuni errori sono comprensibili, forse.

    L'errore più grande che stai facendo, a mio avviso, è quello di non seguire uno stile di vita assolutamente NORMALE, mangiare normalmente (niente fast food e merendine) e allenarti tanto e bene. Dici di essere skinny fat: beh, direi che con quella definizione si individua una persoina deallenata.
    Per prima cosa quindi credo tu abbia bisogno di allenamento. Divertiti, fai il ragazzo spensierato di 16 anni, allenati duramente e mangia un po' di tutto, chiedi consiglio in famiglia e/o al medico di famiglia.
    Loro sono persone che sicuramente hanno a cuore la tua salute e ti sapranno consigliare le cose migliori in questa primissima fase.

    Nel frattempo leggiti le discussioni in evidenza e inizia a studiare se questo ti appassiona.
    Non è facile ma si può fare (cit.)

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