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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Alimentazione massa e fase di stallo

  1. #1
    Elisa977 non  è collegato Principiante
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    Predefinito Alimentazione massa e fase di stallo



    Ciao a tutti,
    Sto seguendo un alimentazione per la massa muscolare, quindi sono in surplus calorico, ma ho notato che non aumento più di peso o circonferenze da qualche settimana.

    Per uscire dalle fasi di stallo e fare risvegliare il metabolismo per poi continuare la dieta per la massa, devo fare qualche settimana in normocaloria o con una dieta ipocalorica?
    E di quanto? Due settimane?

    Il mio obiettivo non è quello di perdere massa grassa, ma solo uscire dalla fase di stallo.

    Scusate la domanda che può essere banale, ma sto ancora cercando di imparare

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  2. #2
    L'avatar di circle69
    circle69 non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    non sono molto esperto, ma per definizione stessa di ipercalorica da qualche parte un accumulo del surplus introdotto dovrebbe esserci.
    può essere che i calcoli fatti tempo fa ora non siano più sufficienti visto che se hai aggiunto massa muscolare questa consuma di più.
    c'è anche il fatto che i risultati nel tempo tendono a rallentare.
    la gravità è costante, io posso diventare piu forte

  3. #3
    Elisa977 non  è collegato Principiante
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    Ok grazie.. proverò ad alzare un po' le calorie...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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