Sostituire pranzo per conciliare lavoro ed esercizio?

[Walterego221]

Salve a tutti, sono nuovo del foro e mi chiamo Walter.
Vorrei chiedervi qualche parere per poter conciliare i tempi lavorativi con l'esercizio fisico in palestra. Il mio problema è che posso applicarmi solo durante la pausa pranzo (2h per 2 o 3 giorni a settimana) e che non posso perdere assolutamente peso visto che sono già sotto.

Il mio problema è quindi trovare qualcosa che si sostituisca al pranzo da assumere durante la mattina. Magari qualcosa da bere in movimento sarebbe perfetto. Nulla però che richieda apparecchiare un tavolino, preparazione o.. troppa masticazione.

Mi scuso per la stranezza di questa richiesta, intanto vi ringrazio per le risposte.

[ThorSon]

Se proprio non riesci a mangiare qualcosa di solido (che sarà sempre meglio di qualsiasi bibitone) prova con i "mass gainer".
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[carnera]

O ancora meglio ti fai il tuo mass gainer, aggiungendo proteine in polvere ad un carbo in polvere e via. Risparmi e ti bevi una roba migliore.