Peso bloccato, bilancia ferma

[JRotten]

Ciao a tutti, sono nuovo del forum e scrivo per sottoporvi una domanda, giusto per capire cosa può essere successo. Ho preso un paio di chili e non riesco più a perderli, la cosa strana è che sembrerà impossibile ma ho sempre avuto facilità a perderli quando ogni tanto li prendevo. Anche in una settimana li mettevo via senza problemi. Da un paio di mesi sono bloccato eppure faccio attività aerobica. Non seguo una dieta, mai fatto, ma evito di fare eccessi. IN genere scalo le calorie per arrivare a sera con poche calorie. La pasta al massimo due volte a settimana, a volte neanche una volta. Carne perlopiù arrosto, insomma cerco di mangiare senza esagerare ma un po' di tutto e porzioni non esagerate. Anche il modo di smaltire l'acqua è cambiato, ne bevevo due litri al giorno e andavo spesso in bagno cosa che ora non accade più e ho smesso di bere così tanto. Fatte queste premesse vi dico come mi alleno, prima andava bene, ora non più...

Lunedì: 40 minuti di corsa a 12,5 km/h, 10 o 15 minuti di pesi.

Mercoledì: 30 minuti di corsa a 11 Km/h e 30 di pesi.

Venerdì: 30 minuti di corsa (ripetute) e 30 di pesi.

Età: 40 anni

Cosa può essere successo?

[.:überfranz:.]

Ciao JRotten,
forse non hai letto il regolamento, ma dovresti presentarti per bene nella sezione giusta: "mi chiamo Arnold".
Detto questo vorrei farti presente che sei in un forum di pesistica e non di corsa, forse hai sbagliato inavvertitamente?

se non scendi di peso le cause possono essere legate a tantissimi fattori, non sei in deficit calorico, hai mangiato troppi pochi carboidrati ultimamente o troppo poco in generale, quindi hai sviluppato una resistenza insulinica momentanea? chi lo può sapere... potresti fare una mini ricarica di carboidrati di qualche giorno? oppure potresti scendere ancora di più in deficit calorico. nessuno può sapere la risposta giusta dato che non sappiamo quello che è stato fatto previamente.

chiudo il thread perché hai avuto una risposta e perché devi presentarti da regolamento.